雙十一別讓減肥產品填滿你的購物車！
馬上雙十一了！又開啟了「老婆狂歡購物，老公流淚兜空」的模式，開始各種囤貨的節奏。這不，想減肥的妹子們，自然也借著商家大促，張羅著給自己囤點和減肥有關的產品，管他適不適合，先囤了再說。這肥嘛，總是要減得，萬一中獎了，吃上哪個就真的管用了，豈不賺大發了。得！今兒咱就說幾個和減肥有關的俏貨，看完了，您再決定要不要扔到購物車裡！
【商家說左旋肉鹼是脂肪酸的搬運工，所以吃它能瘦！】
【科學說】
你還真信呀！
先來看看左旋肉鹼是啥？
肉鹼就是氨基酸的一種衍生物，廣泛的存在於細胞內。它有不同的結構，「左旋」是生物體中存在的結構，也是有生物活性的結構。
左旋肉鹼的工作：
在細胞中，產能的工廠確實就是線粒體。而左旋肉鹼是脂肪酸的搬運工，可以把脂肪酸搬運到線粒體里「燃燒」掉，從而產生能量；同時勤勞的左旋肉鹼還會把細胞內產生的有毒物質運走。
理論很豐滿，現實很打臉！左旋肉鹼的工作原理被商家用來炒作，看著真心動。但可是，對於健康的人而言，身體會自己產生足夠的量，自己用咱自己生產。而且，人體對左旋肉鹼在體內的濃度有自動調節的能力。攝入少（膳食主要來源是紅肉）人體就會比較好的積累；攝入過高，人體會通過尿液排出一部分。
結論：就是身體通過自身的製造加上調節積累，體內左旋肉鹼含量會控制在一個合理水平。所以吃了也白吃，多出來的都會排掉。看來就是花錢買了一個美好的念想。
【商家說，想減肥，只要吃我們的減肥餅乾就行！】
【科學說】
你還真信呀！
看看減肥餅乾裡面主要含有啥？代餐餅乾中的熱量在製作的時候會控制，會人工添加一些營養成分，並且富含豐富的膳食纖維，確實用這種餅乾代替三餐的話，熱量攝入會下降一些，利用其中豐富的膳食纖維來減緩消化速度，充實飽腹感，的確能夠通過減少熱量的方式達到減肥的目的，但長期下去肯定對身體不利。
總結：餅乾代替不了肉食、蔬果、豆製品、牛奶等食物，其實吃減肥餅乾和節食減肥沒啥差別，都會造成嚴重營養不良，繼而損傷器官和機體功能，出現亞健康或慢病癥狀，且無法持續，短暫減重後，會製造更大的減肥難度，誰吃誰知道，很難堅持而且極容易反彈。
【商家說，想減肥，喝酵素呀！】
【科學說】
你還真信呀！
看看酵素是個啥？酵素火呀，貴呀，減肥還是算了吧。商家口中說的「酵素」其真身就是酶，說是吃了以後就能幹活，專門消滅脂肪。脂肪在體內消化確實需要脂肪酶。但是如果是從嘴巴里吃進來的酶哪能逃得過胃酸的強攻呀，都咔嚓咔嚓的被變成小分子啦！那有命去消滅脂肪呀。別瞎幻想了！
總結：喜歡喝酵素的，又不嫌貴，喝就喝，別幻想減肥就行。你說啥，喝了會增加排便量咋回事？那是因為有些酵素會加入調節腸道健康的益生元發揮的作用。
敲黑板說時間：
想減肥的心情，理解。但是咱得走「正道」，得科學減肥，胖不是一天胖起來的，所以減肥也得慢慢的下功夫。通過減肥這個事情養成好的生活習慣和飲食習慣，健康瘦身，才能輕鬆享瘦。
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