別在最好年紀胖成大象，208斤女子健身8年，從大媽逆襲成女神

「二十歲，別在最好的年紀胖成大象走在街頭上」這位來自韓國的健身操教練Kim Joo如是說，作為過來人，她一直這樣勸粉絲們學會健康生活。

說起其肥胖原因，更多的是和家庭有關，那時候她的父母總是很忙，孤獨的她總是用食物給自己慰藉，她的食物中有很多高熱量食物，如炸雞、蛋糕和餅乾之類的，飲食中甚少見到新鮮的蔬菜，她的暴飲暴食源自於糟糕的飲食，更由於內心的孤獨。

隨著其身體的日漸變胖，不僅顏值看起來很糟糕，像一名大媽，更重要的是她的身體狀態變得很差。她也想過減肥，比如這個月準備節食，瘦下了10多斤，結果下個月又吃回去了，甚至會胖的更多。

在20歲那年，她正在街上走路，迎面刺眼的陽光，她感到非常頭暈於是暈倒在路邊，等她醒來時發現躺在醫院，醫生告訴她正面臨著嚴重的三高問題，這已經威脅到她的生命，如果不想生命遭到威脅，請立刻減肥。

半年沒敢稱重的她在醫院稱了一下體重，208斤！這令她感到難以置信，第一次體會到了絕望，也正是從那一次起，決定要健身減肥！

她不再去追求速瘦，不再去追求一個月瘦十幾二十幾斤，她將自己的目標定在了每個月瘦5斤上，至於方法其實很簡單。

就是少吃多動，她最開始沒有全部改變飲食，從一點一滴做起，先戒掉飲料，再戒掉餅乾，然後運動從每天走路20分鐘開始。

她整整用了5年半左右的時間從208斤減到了102斤左右，雖然這個減肥速度很慢，和許多減肥達人相差甚遠，但卻並沒有出現皮膚鬆弛等問題。

瘦到102斤後，她又開啟了健身舉鐵路，每天都會去健身房，舉鐵可以令你擁有更高的基礎代謝，可以讓你擁有強壯肌肉，更精緻的身材，目前體重維持在108斤左右。

健身整8年時間，Kim Joo從大媽逆襲成了女神，她成為了一名健身操老師，更美麗，更自信，更陽光，這是一種成就感，她有足夠的勇氣去挑戰生活中的一切困難！

別在最好的年紀胖成大象，Kim Joo將一直激勵自己，激勵著學生和粉絲們努力前進！

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