5種錯誤睡姿，讓孩子越睡越笨，媽媽們注意！

寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題，都會覺得，睡姿怎樣沒有什麼關係，只要寶寶能睡著覺，不哭不鬧已經是很省心的了。這樣想的父母就大錯特錯了！

錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長，如果你的寶寶有以下五種睡覺的壞習慣，就應該及時去糾正了。

枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。

睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

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所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

張嘴呼吸

有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變醜哦~

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡「蒙頭大睡」，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

寶寶為什麼夜間睡覺不好？

我的寶寶為什麼夜間睡覺不好，是什麼原因造成的？如何處理？

寶寶晚間睡眠不好有可能是以下

（1）臨睡前過於興奮，周圍環境較吵鬧；

（2）沒有吃飽或吃得太多；

（3）寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛，易產生內熱，衣著、蓋被過熱過厚也容易使寶寶睡不安穩；

（4）白天睡得太多；

（5）缺鈣；

（6）寶寶還會因胃腸功能紊亂，如積食、腸痙攣等造成夜間哭鬧，可以試著輕輕幫他揉一揉腹部，看看是否能夠緩解。

處理方法主要有以下幾種：

（1）製造一個安靜的環境；

（2）臨睡前喂一頓奶，但要注意適量；

（3）蓋厚薄適宜的被子；

（4）調整時差，適當減少白天睡眠的時間；

（5）給寶寶適當的戶外活動，因為紫外線能夠幫助寶寶體內合成維生素D3，促進鈣質的吸收；

（6）平時多做做撫觸、被動操、有條件可以游游泳，也有助於睡眠。

寶寶睡覺愛抖動是什麼原因

有些寶寶睡覺時，手腳經常不停抖動，抖動之後又繼續睡覺。這種現象經常發生在剛入睡時，睡著後就沒有了。這是什麼原因呢？

有的孩子在睡眠期間，有一部分腦細胞處在休眠狀態，另一部分腦細胞仍處在興奮狀態。此時，若出現燈光變換或聲響，都可能導致孩子出現手腳不自主抖動，也有的孩子在沒有光線和聲音刺激的情況下，出現手指、眼瞼、腳趾不規則抖動，一般持續時間都很短，在進入深度睡眠期後，這種現象就消失。這是一種正常的睡眠生理現象，醫學名詞叫「睡眠肌陣攣」。

新生兒期的睡眠肌陣攣有些特點容易被誤認為癲癇發作，稱為良性新生兒睡眠肌陣攣。癥狀出現在生後1個月內，多數出現在非快速眼動睡眠期，有時可由聲音或晃動嬰兒等外界刺激誘發。

通過安撫抽動的肢體或重新擺放體位可終止抽動。一般癥狀在出生2個月之後減輕，6個月之內消失。長期預後良好，不需治療。

如果孩子沒有其他癥狀，只是在睡眠初期偶有抖動，這不是病態，不需要治療。

寶寶睡覺時為什麼易驚跳？

寶寶一出生就對響聲有反應，說明已有聽覺。當處於淺睡狀態時，可以聽到響聲。由於寶寶的神經系統尚未發育完善，易於興奮，對聲音易引起反應，所以驚跳並非有病。

當寶寶缺鈣時，神經肌肉的興奮性增高，也易驚跳。胖寶寶比瘦寶寶容易缺鈣，所以，胖寶寶驚跳時就應想到缺鈣的可能。另外，當腦子裡有問題時也可能發生驚跳現象，但同時還有其他不正常的現象。

寶夜醒的不少原因，是由於家長的護理不當。寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。所以，父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利於寶寶的正常生理髮育。

孩子正處在生長發育的過程中，對營養素的需求很大，對鈣的需要量尤其多，家長們對此也比較重視。專家建議，選擇淡奶味的鈣劑，便於寶寶接受且保護味蕾發育。

寶寶睡覺時眼睛半睜開

有寶寶在睡覺時，眼睛會時閉時開。有人說是寶寶受了驚嚇，必須「收一收」。其實，這種說法是沒有道理的。大人有時睡覺時也可見到這種現象。人在睡眠時深淺程度不同，淺睡時不僅眼睛時開時合，甚至眼珠也會移動，此時還可隱約聽到別人說話。當然是聞其聲聽不清，稍有響動則易醒。所以這是正常現象。但如果連續長時間睡眠不深，同時伴有夢中驚喊等現象，才可能與受了驚嚇有關，應在醫生的指導下進行診治。

如果遇到寶寶做惡夢，你最好能及時走到寶寶身邊，因為做夢時人多處於半睡半醒狀態，你只需輕輕拍拍他，讓他知道是父母在他需要的時候總會在身邊，寶寶就會很快入睡。如果寶寶因惡夢嚇醒，你不要責罵寶寶，應多講些安慰的話，讓寶寶知道夢不是現實，沒有什麼可怕的。

你家寶寶睡覺時有這些情況嗎？

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