防藍光眼鏡不宜長時間戴

受訪專家：湖南中醫藥學會眼科專業委員會常委 張 健

近年，防藍光眼鏡頗受家長歡迎。商家宣稱，這種眼鏡可以阻擋電子產品發出的短波藍光，保護孩子視力。防藍光眼鏡真的管用嗎？

種類繁多，魚龍混雜

近日，《生命時報》記者來到北京市海淀區中關村購物中心的一家眼鏡店。服務員介紹：「防藍光眼鏡價格一般在500~800元，其中一款眼鏡白天能遮擋藍光，夜晚能防止電子屏幕藍光侵害，一舉兩得，賣得非常好。」

在另一家眼鏡店，記者見到張女士正為孩子選購眼鏡。張女士說：「孩子沉迷電子遊戲，屏幕的亮光肯定會傷害眼睛。既然不能改變孩子使用電腦、手機的習慣，就選擇一副防藍光眼鏡，把傷害儘可能降到最低。」

在某購物網站，記者以「藍光眼鏡」為關鍵詞進行搜索，出現4200多種。商品主頁顯示，「長期使用電腦、手機會眼睛酸脹，是藍光在作祟。藍光輻射到視網膜會產生自由基，導致視網膜色素上皮細胞衰亡，引起視網膜病變、白內障等眼科疾病。」有的商家甚至宣稱「藍光致癌」。

湖南中醫藥學會眼科專業委員會常委張健告訴《生命時報》記者，市面上熱銷的防藍光眼鏡問題不少。

質量參差不齊。2015年，北京市質量技術監督局抽查了一批眼鏡店、批發城、醫療機構的防藍光樹脂鏡片，30 批次樣品中，有15個樣品的高能藍光透射比超過90%以上，有的甚至高達98%，這樣的鏡片基本沒有防藍光效果。

誇大宣傳。張健表示，商家多為了利潤製造噱頭，但沒有證據表明，防藍光眼鏡能有效改善眼睛酸脹、眼乾、視力下降、眼底病變等作用。

防藍光眼鏡到底有什麼用

藍光到底是什麼，真的有那麼可怕嗎？藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合才呈現出白光。短波藍光是波長處於400~480納米之間、具有相對較高能量的光線，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素增多，導致黃斑病變。藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機等光線中。

張健表示，專用防藍光眼鏡能隔離紫外線與輻射，而且能過濾藍光，適合看電腦或電視時使用。對於長時間使用電子產品的人來說，防藍光眼鏡確實可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害。

佩戴要注意

防藍光眼鏡流行，到底如何選購和使用才靠譜？

保證三原則。張健建議，無論使用何種功能的眼鏡都需要滿足三個原則：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。

必須選擇合格產品。防藍光鏡片分兩類，一類是基片著色的淺橙色鏡片，底色較深，不適宜長時間佩戴；另一類是通過表面膜層實現防藍光，底色較淺。從效果來看，這兩類鏡片的防藍光效果差異不大。後者的技術更先進，光學表現更優越。需要注意，必須選購合格的光學鏡片，並且具有一定的防藍光效果。

並非人人適用。張健表示，防藍光眼鏡只適用於長時間使用電子產品的人，不適用於視疲勞者。青少年兒童也不應長時間佩戴，這類眼鏡會形成高阻斷藍光，易造成色偏、加重視疲勞。家長也不能把防藍光眼鏡當作「護身符」，如果孩子長時期佩戴卻不節制用眼，對眼睛傷害更大。

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