為了讓自己50歲後過得更開心，你應當做的16件事

隨著如今生活水準變得越來越好，我們不再滿足於溫飽的問題，我們想要提高自己的生活質量，追求更加長壽的生活方式。而在美國的Quora 雜誌進行的一項調查當中，一些50歲以上的男性和女性被問及，在30歲之前應該做些什麼和不做什麼，以便讓自己獲得更好的生活質量。

根據這些信息，我們收集了為了讓自己50歲後過得更開心，你應當做的16件事。

1、戒煙

相信大多數的人都知道，吸煙對健康是有害的。無論你在任何年齡，最好都能夠控制自己不去觸碰香煙。正如在調查當中，一名叫迪帕爾曼·芬克的網友說的那樣，如果自己曾經能夠控制自己戒煙，就不會在自己50歲後出現膝蓋無法彎曲等問題了。為了讓自己在50歲以後不會出現癌症等問題，就應該把煙戒掉。

2、停止吃垃圾食品

大多數的年輕人根本無法控制住自己，偶爾吃垃圾食品並沒有太大的關係，但有太多人把垃圾食品作為自己日常的食物，久而久之對自己的身體造成了極大的危害。比如超重、心臟疾病等問題。

3、和家人保持良好的關係和愉快感

這聽起來很容易，可是卻有很多人似乎沒能做到這一點，也許當你30歲以後，你已經有了更多自己的想法，你也開始思考與你的家人之間無數的問題和情況。與此同時，你開始變得獨斷，和家人也出現了無數的爭論。都說家和萬事興，這是不無道理的。如果你無法和家人保持良好的關係，那麼你的日常生活和工作也將受到影響。心理健康其實也和身體健康一樣的重要。

4、塗防晒霜曬太陽

如果你不想自己的皮膚變薄，皺紋變多，那麼你就應當注意保養自己的皮膚，特別是不要在不塗防晒霜的情況下曬太陽，也不要太過度於曬太陽。

5、鍛煉

保持體重健康，對身體有益。如果你在年輕的時候注意鍛煉身體，等年紀大了，你的骨頭、心臟和生活質量都會讓你知道。

6、存錢

在30歲時，大多數人都有了更可觀的收入，而且似乎也變得更容易花錢。但為了自己的生活，特別是為了晚年，應該養成存錢的習慣。雖然中國有句俗話叫「養兒防老」，但擁有自己的存款，幸福指數必將會提高不少。

7、學會滿足

我們應當學會知足，學會對自己擁有的東西感到滿意。如果你總是不知道滿足，斤斤計較，當你年紀大了以後，回顧前半生的時候，能想到的將是諸多的遺憾。你將更難以開心。

8、不要拖延你的目標

你想要考取某個證書？你想學習演奏樂器？你想要買房子？如果你確定自己有這些目標和想法，那就馬上開始行動起來吧。不要推遲和拖延。以免在年紀變大以後，你發覺自己更難以追逐自己的目標。

9、注意睡眠

睡眠其實很重要，它影響著健康、精神狀況。睡覺前不開電視或面對明亮的屏幕，房間里擁有深色的窗帘遮擋光線，都可以讓你的睡眠變得更好。習慣照顧好你的休息會使你的晚年不那麼疲憊。

10、照顧好你的牙齒

隨著年齡的增長，牙齒可能會出現鬆動和縫隙，它們肯定會給你帶來麻煩。如果你在年輕的時候不注意照顧好自己的牙齒，年紀大了必定是要感到後悔的。

11、珍貴的回憶

年輕的時候，擁有更多的精力，所以你可以將它們變成更好的經歷，在自己年輕的情況下，你可以試著讓自己瘋狂一次，比如來一段說走就走的旅行。不要一直等到50歲以後，你才意識到自己缺乏珍貴的回憶。

12、閱讀

你的大腦永遠不會停止增長。每年鍛煉大腦和閱讀至少10本書。當你再也看不到電視時，你將不得不與其他人交談。

13、儘可能多地旅行

旅行將改變你看待生活的方式並迫使你學習。這是關於嘗試、冒險和克服生活中感到恐懼的風險。

14、不要將自己與別人比較

當你的身體開始出現磨損跡象的那一天，你會發現將自己與他人比較是沒有用的。你必須開始自我發現的道路，以便於自己在年紀變大時更加強大。

15、寫一本日記

通過你在日記中寫下的內容，你將確信它將來會存在。你的計算機可以讓你更輕鬆地存檔它。保存你的照片，相信以後你的孩子和孫子們將喜歡看到你的生活。

16、擁有可靠的朋友

選擇讓你感覺更好的人。儘可能以最真實的方式享受他們，與他們一起歡笑、哭泣。與他們一起享受生活，你將變得更加樂觀和快樂，特別是進入老年生活後，同伴的陪伴將更讓人感到舒心。

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