瑪卡、鹿茸靠邊站，它才是「補腎王」！好吃不貴！

原標題：瑪卡、鹿茸靠邊站，它才是「補腎王」！10塊錢一斤，好吃不貴！

男人腎虛會出現腰膝酸軟的癥狀，應多吃些滋補腎臟的食物，能有效改善腎虛問題。那麼補腎吃什麼好？又有哪些注意事項呢？

腎虛會導致的各種疾病，比如腰疼、腰酸、疲乏、易困等有很好的防治功效。如果你腎陽匱乏、腎氣虛，可以堅持喝喝這道湯，尤其是對於求子心切的人，不妨一周一次，堅持食用。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味，連喝一周把腎輕鬆補起來。

男人補腎第一湯：豬腰杜仲湯

材料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

作用：補腎助陽，強腰益氣。

冬天是補腎的最佳時期，堅持食用這道豬腰杜仲湯，一周一次，堅持食用，冬天手腳都會暖呼呼的。腎好，皮膚也會白裡透紅哦。

補腎的豬腰配上生陽的杜仲，可以大補腎陽，尤其適合腎陽虛導致的不 孕、月經絮亂、體虛乏力、面色蒼白的女性。

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