孕晚期不想羊水指數出問題，孕媽做到這幾點很重要，你做到沒？

文|好孕姐

前幾天陪表妹去產檢，醫生說表妹的羊水偏少。當時醫生告訴表妹，回家之後要多注意補充水分，這樣羊水充足，胎兒在健康發育的同時也不容易出現一些其他問題。

醫生還講到，現在很多孕媽都是不注意補充水分，到孕晚期出現羊水偏少的問題，也是因這個原因，害怕胎兒在指數不達標的羊水裡因缺氧等問題出現意外，最終不得不提前剖腹產的。

對孕媽來說，孕晚期檢查的時候，如果被告知羊水少，除了在平時飲食上注意要多吃蔬菜和水果之外，還要注意多補水，具體要做到這幾個方面。

內火過旺、生病時，孕媽要多喝水

羊水太少，可能會引起胎兒缺氧，為了防止這種情況，孕媽就要做到在內火過旺，或者生病的時候多喝水，這點是很重要的。孕媽適當補充水分，只有孕媽體內的水分充足，羊水才會充足，這樣胎兒才不會因缺氧出現意外。

換季時天氣乾燥，孕媽每天的飲水量也要適當增加

一般來說，換季的時候天氣會很乾燥，這一時期對孕媽而言也要多喝水，並且每天的飲水量還要比往日里更多一些。有的孕媽說自己懷孕後就是不喜歡喝水，可問題是你不喝水事小，胎兒生存的羊水太少，那問題可就嚴重了。

建議孕媽在早上剛起床時，也要喝一杯白開水，這樣既能排毒，對幫助孕媽補充體內水分、防止羊水偏少都是很有幫助的。

夏季吹空調、冬季開暖氣時，也要多喝水

不管是在空調房還是暖氣房裡，人體內的水分都是很容易流失的。建議在這兩種情況下孕媽也要多補充水分，這樣孕媽體內水分充足，羊水指數才不會受影響，胎兒也才能發育的更好。

對羊水偏少的孕媽來說，在上面提到的這幾種情況下，一定要注意多補充水分。平時飲食上也要注意，水果蔬菜都要攝入，此外也可以適當的補充維生素C，這些對提高羊水量也是有幫助的。

羊水少對胎兒來說可能有危險，相反，羊水過多也不是好事。孕後期，如果產檢時被告知羊水過多，孕媽也要注意了。平時注意合理控制水分，飲食少鹽，一些瓜果等水分比較大的食物也要少吃並按時複查。

孕晚期產檢時，如果羊水指數不達標，孕媽一定要重視。情況嚴重的還需要住院治療，這一點孕媽最好別大意，不管是羊水過少還是過多，對胎兒和孕媽可能造成的傷害都是不可忽視的。

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