腳的狀態和我們自身的健康是有很大關係的，它雖然是在我們身體的末端，但卻是不可忽視的一部分。當我們的身體出現問題的時候，腳部可能會幫助積極反應過來，讓我們即使了解身體情況。現在很多人對腳部的關注度不夠，經常忽視腳部，如果自己平時能多注意觀察腳部，一般是可以幫助我們預防一些疾病的。

1、腳腫

腳腫有兩種可能，一種是單純的久坐或久站後，腳部血液不通暢而引起的腳腫，這種情況問題不大，只要注意勞逸結合，改善生活習慣即可，短時間內可自行消除。

第二種可能就是包括心臟、腎臟在內的器官出現問題了，對於這種可能有一個很簡單的確診方法，在水腫處按壓一下，如果的確是臟器有問題，按壓處會出現明顯的凹陷。

2、腳底膚色微紅

正常健康的人，腳底的膚色通常是稍微帶些紅色的，如果你的腳部也是這樣，說明你的身體還不錯。一般腳底皮膚若是呈現青色，可能是體內寒氣太重了，如果顏色特別紅，多是體內有熱證。除此之外，還有人腳底皮膚可能會呈現黃色，這有可能是肝膽出現問題了，需要多注意。

3、腳的溫度

健康人的腳常年溫溫的，不會有出汗過多或足底冰冷感。老人、女人易出現腳底冰涼的現象，多為穿太少或腎陽不足，這類人在秋冬季可多吃一些溫熱的食物，如生薑、羊肉和大蒜等，可提高身體禦寒能力。

若腳心過熱，則可能是陰虛內熱，平時要多吃些甘涼食物（冬瓜、綠豆），少吃辛辣食物。

4、腳趾甲

健康人的腳趾甲呈粉紅色，腳趾甲上也有月牙的哦！

若腳趾甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外如果腳趾甲突然變白，則常見失血、休克等急症。

如果腳趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。

腳趾的拇趾趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

如果5個腳趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。

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