研究指出:馬拉松對身體沒任何好處，並且損害極大

來源：科技深度News微博

需要極高意志力與體力的馬拉松賽事現在成為全球風靡的運動項目之一，許多人愈跑愈起勁，立志要從休閑組一路跑到全馬，還敢挑戰各種不同海拔的環境，把跑馬拉松當健身之外，也當作挑戰人生最高境界的場域，但是許多研究顯示，其實跑馬拉松對身體有著極度的消耗。

馬拉松比賽期間，身體會變得像發燒一樣炎熱，高達39°C，有時甚至更高，為了降溫，從骨骼肌流向皮膚的血流量顯著增加，比賽結束後當汗水開始在皮膚上冷卻時，核心溫度會再次急劇下降，這種壓力最終會削弱身體的免疫系統，讓馬拉松運動員感到寒冷或發燒。

跑步期間肌肉為了輸送血液到全身導致缺血的病症，被認為會削弱腸道內的粘液系統，巴西的研究人員假設這種干擾很大程度上解釋為什麼跑步者會出現噁心、嘔吐、胃痙攣和腹瀉的癥狀。耶魯大學還發現，馬拉松會造成急性腎損傷跡象，因為劇烈運動中釋放到血液中的化學物質會給身體的垃圾收集者帶來壓力。

當心臟過度勞累並且無法獲得足夠的氧氣時，血液中的肌鈣蛋白水平會上升，這是心臟損傷的指標，雖然大多數人的肌鈣蛋白水平在比賽後幾個月會恢復到正常，但有心臟病史的人跑馬拉松會加劇心臟的壓力。

馬拉松對身體沒有任何好處，但為什麼全球每年有數百萬人參加比賽，部分是因為大腦很容易忘記疼痛。紐約時報報導在波蘭發表的一項有趣的研究報告指出，人們常常忘記分娩或跑馬拉松等體驗帶來的痛苦，原因是疼痛的情緒背景，可以極大影響人們對疼痛的感覺，譬如跑到終點線的人事後回憶的痛苦指數比比賽剛結束時低得多，但中途放棄的人下降的幅度就沒這麼大。

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