如何讓腰椎間盤突出症永不複發?
健康
11-10
在人體科學上,永不複發這個詞除少數問題,像闌尾切除,免疫接種等這樣的問題,目前是不存在的,舉感冒這個例子,哪個醫生會說你這次好了,以後就不會再感冒?
遠離「大神」
如果一個人給你承諾,你的腰椎間盤突出症他能治好,以後不會再犯,離他遠點,這種人肯定看中的是你腰包里的錢,或者是吹牛逼習慣的人!
誘發因素
腰椎間盤突出的發生,主要有兩種最常見誘因,一種是外傷,一種是慢性的積累,我們能做的是平時生活中保護好自己的腰椎,減低外傷幾率,避免積累問題!
a.外傷
為什麼用的是減低外傷幾率?我們只能可控一部分外傷。例如,看到重物要拿,找個夥伴幫忙一起抬,這樣就可以減低幾率,但車禍、跌倒這種意外,沒有選擇機會!
b.積累
問題的積累是可以避免的,什麼情況下會造成積累?有一個原則,就是在身體感受到不適的時候持續工作或勞動,這就是積累,一次沒問題,多次總會爆發!
c.鍛煉
鍛煉非常重要,腰部肌肉力量的強大,可以讓身體出現不適的時間延後,一個人體質好可以2小時工作不累,反之可能半小時就不舒服!
積極、努力、隨緣
不要想著永不複發,努力的生活還是要的,鍛煉身體,保護腰椎,儘力就好,有問題我們解決問題,該來的躲不掉!
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