可以用來控制自己原本無法控制的身體反應的7個技巧

也許在某天，你突然感到頭痛，卻又因為正在開會或其它的一些原因而無法服藥。根據研究，我們的大腦控制著我們的身體，所以我們可以嘗試用一些簡單的心理技巧來減輕疼痛。在本文中，你將找到如何調節某些條件的方法。

V哥發現了7種神奇的技巧，可以幫助你控制自己的身體。

1、觸摸手臂上的一點以緩解焦慮。

這個地方被稱為「精神之門」，按下它有助於緩解憂慮和焦慮。

將手掌朝上，找到肌腱伸入小指的根部。尋找肌腱內側的柔軟點並用食指按下該點。慢慢地吸氣和呼氣。

這種方法將幫助你冷靜下來，如果你面對一個困難的談話，公開演講或其他緊張的情況。

2、擠壓拇指以緩解嘔吐反射。

當你有嘔吐反射的時候，就可以使用此技巧。擠壓你的左手拇指，你會很快感到舒緩。科學家們並不完全了解它起作用的原因，但是，已經證明，在手掌中使用壓力點的牙科患者很容易平靜下來。

3、減慢心率。

有時跑步後或者如果你處於壓力之下，你會覺得你的心率正在上升。有一種簡單的方法可以通過呼吸來修復它。

為了消除心跳速度，呼氣閉合氣道。捏住鼻子，試著閉上嘴呼氣。胸腔會受到壓力，它會刺激迷走神經。

4、如果有胃病，請按壓反射內耳點。

當你有胃病時，你可能會感到頭暈，按壓內耳可以緩解這種情況。它很小，位於腳的頂端，介於第四和嬰兒腳趾之間。左腳和右腳有2個點。

用食指的手指用力按壓，可以感覺到它，但它不應該是痛苦的。雙腳按摩內耳，每次30秒。

5、用冷水來鎮靜。

每個人都會因為情緒而感到憤怒或無法集中注意力的時候。你可能已經注意到，在潛入一些冷水後，你的頭部會以某種方式變得清新。沒有什麼好奇的，因為冷水可以讓身體更有效地使用氧氣。

下次你覺得情緒失控時，可以捂住臉，或將整隻手放在冰冷的水中。

6、按陰陽點擺脫頭痛。

陰陽點是指針刺在前額中部的一個穴位。這對那些不喜歡或不服用藥丸的人來說是非常有效的。按壓這個部位有助於減少頭痛和焦慮。

用你的中指和食指輕輕按壓這個部位，持續30秒。你馬上就會感到輕鬆。如果疼痛持續困擾著你，等待5分鐘，然後反覆按壓一分鐘。

7、冰塊緩解牙痛

有2種方法可以消除牙痛。你可以在受傷的牙齒周圍放一塊冰塊。這是暫時的治療，但如果你沒有藥物，它仍然會幫助你感到輕鬆。

第2種方法：有些人牙齒很敏感。下次你感到疼痛來臨時，拿一塊冰塊放在你的手背上。開始用食指和拇指之間的冰塊擦拭它。

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