冬季，蒲公英泡水，這樣「搭配」不寒不燥，排毒養肝，效果更好

蒲公英，一種葯食兩用的植物，越來越多的人知道它的功效。

很多人用蒲公英泡水喝，用於日常養成。

蒲公英，歸肝經，有很好的養肝、護肝、排毒的作用。

蒲公英泡水，對肝，有這幾個好處：

1，排肝毒

蒲公英有很好的利尿作用，被稱為「尿床草」，可促進體內毒素排出，從而減輕肝臟負擔，利於肝臟更好的解毒。

2，降肝火

蒲公英性寒，歸肝經，擅於降肝火，可改善臉部粉刺、痤瘡等皮膚問題，還可改善口腔異味。

3，改善脂肪肝

現代研究發現，蒲公英水提物能降低脂肪肝的肝臟指數，降低血清中穀草轉氨酶和谷丙轉氨酶、肝組織中甘油三酯和總膽固醇的量，對脂肪肝有一定的輔助治療作用。

4，利膽

研究發現，蒲公英甾醇可將小腸 腸腔內的膽汁酸微團中的膽固醇替換出來，使之不被膽汁酸微團 運送到小腸微絨毛的吸收部位，從而減少膽汁過度的分泌。

蒲公英性寒，且單方作用較小，日常養肝，可根據自身情況進行搭配。

不同人群的搭配方法不同，如經常飲酒者，更要養好肝，是一種搭配方；

或經常熬夜者，又是一種搭配方。

冬季，蒲公英泡水，這樣「搭配」不寒不燥，排毒養肝，效果更好！

蒲公英根，搭配「玉蘭根」

配料：蒲公英根、玉蘭根

製作方法：

1，蒲公英根清洗乾淨，切成段，蒸煮，曬至半干；

2，玉蘭根清洗乾淨，切成與蒲公英根大小相似的小塊，蒸煮，曬至半干；

3，分別對半乾的蒲公英根、玉蘭根進行烘炒，炒出茶香，至全乾；

4，蒲公英根、玉蘭根，按1:1比例，混合均勻，即可。

兩者搭配在一起，製成蒲公英玉蘭根茶，用熱水沖泡，有更好的養肝、護肝功效。

玉蘭根，歸肝經，有很好的清肝利膽作用。

研究發現，玉蘭根提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

玉蘭根還有很好的利尿作用，可促進毒素排出，也可促進體內尿酸排出；同時，玉蘭根還可降低尿酸合成過程中酶的作用，從而降低尿酸合成，達到降尿酸、防痛風的功效。

與蒲公英搭配，養肝效果更好，非常適合經常飲酒的男士飲用。

蒲公英根，搭配「刺玫花」

配料：蒲公英根、刺玫花

製作方法：

1，蒲公英根洗凈，切段，蒸煮，曬至半干；

2，將半乾的蒲公英根烘炒，炒出茶香，至全乾；

3，刺玫花瓣，洗凈，自然陰乾；

4，蒲公英根、刺玫花，按3:1比例，做成茶包，即可。

二者搭配在一起，製成蒲公英刺玫茶，熱水沖泡，降低蒲公英寒性。

刺玫花，就是一種野生小玫瑰，性微溫，中和蒲公英寒性，調和茶性，不寒不燥。

刺玫花，有「解郁聖葯」之美稱，可疏肝理氣、疏散鬱氣、活血散瘀，有養肝、排毒之功效。

此外，還可改善皮膚，尤其是黃褐斑，「無瘀不成斑，有斑必有瘀」，活血化瘀，淡斑、養顏。

與蒲公英搭配，降低寒性，非常適合女性日常飲用。

蒲公英根，搭配「三花」

配料：蒲公英根、胎菊、金銀花、桂花

製作方法：

1，蒲公英根洗凈，切段，蒸煮，曬至半干；

2，將半乾的蒲公英根烘炒，炒出茶香，至全乾；

3，胎菊、金銀花清洗乾淨，晒乾；

4，桂花自然晾曬；

5，蒲公英根、胎菊、金銀花、桂花，按10:1:1：1比例，製成茶包，即可。

二者搭配在一起，製成蒲桂菊茶，熱水沖泡，有很好的降肝火的作用。

胎菊，擅於清肝火，散風熱，有平肝明目、清熱解毒作用。臨床上常與蒲公英搭配使用。

金銀花，性寒，氣體芳香，為清熱解毒之良藥，可改善口臭，利於清除毒素。

桂花，性溫，中和寒性，調和茶性。

四者搭配在一起，擅於降肝火，更適合經常熬夜的人飲用。

蒲公英養肝配方，你記住了嗎？

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