人到五十，4個癥狀不斷出現，千萬別扛，趁早就醫，能救命！

人生短短几十載，一晃兒就到中年，而五十歲對很多人來說，是一個難以邁過去的「坎」。

人在50歲之前「拿命換錢」，過了50歲，「拿錢換命」，且不一定能換來。

人生最貴的一張床，就是醫院的病床，任誰都不想去醫院，所以，只要出現不適癥狀，莫忽視！

人到五十，4個癥狀不斷出現，千萬別扛，趁早就醫，能救命！

癥狀一：肩頸痛、牙痛

很多人幹了一輩子苦力，認為，體某處疼，很正常，是老毛病犯了。

可能是沒問題。

但，在某些情況，肩頸痛、牙痛，可能是別的器官發出的求救信號。

若無緣無故的左側肩部、左側上肢酸痛或刺痛、牙痛、或胃痛，都有可能是非典型的心絞痛癥狀。

這時，建議，結合自己身體情況及家族史，趁早就醫檢查，避免發生突發性心肌梗死。

癥狀二：「老花眼」加重

很多人到老了，會配副老花鏡，始終保持相對穩定時，一般身體還不錯。

若帶老花鏡看東西越來越模糊了，甚至出現一過性眼前發黑，都要警惕，可能是疾病降臨。

如，糖尿病者：血糖控制不好，會導致視網膜病變，出現視力下降；

高血壓、高血脂者：會出現一過性眼前發黑，可能是腦血管疾病，要警惕。

癥狀三：排便習慣、大便顏色改變

很多中老年人會出現便秘的情況，一方面是腸道功能下降，另一方面是飲食中攝入粗纖維含量太少。

若平時排便都很規律，突然排便習慣發生了改變，如原來便秘，突然出現腹瀉，或大便變細，伴有黑便，這時要警惕，可能是胃部、腸道內出現病變。

癥狀四：記憶力嚴重下降

人到30歲，大腦就開始老化，但有些人記憶力下降會更為嚴重，且提前。

人到五十，若對剛發生的事情記不住，反而能記住很久以前的事情，伴有古怪性格出現，這時要小心，可能是阿爾茨海默症，也就是老年痴呆症。

人到五十，想健康，謹記「三戒、四勤」：

「三戒」：

1，戒口味重

「口味重，吃得香」是很多老年人的飲食習慣。

但，人到五十，最好控制一下鹽分的攝入，否則會加重血管硬化的發生，誘發高血壓。

所以，建議，口味重的人，一點點減少鹽的量，讓舌頭有一個適應過程。

直到每天鹽分攝入量不超過6克，也就是一啤酒瓶蓋的量，包括各種調味料中的鹽分，如醬油、蚝油等。

2，戒生悶氣

《黃帝內經》中說「百病生於氣也」。

愛生氣，尤其是生悶氣的人，身體很難健康，更難長壽。

生氣是一種負面情緒，會損害身體各大器官，如肝臟、心臟、大腦等。

所以，愛生氣的人，最好學會調整一下情緒，日常多聽聽靜心的音樂，或轉移一下注意力，盡量不要讓自己生氣。

人到五十歲，經歷了很多事，有什麼事跟自己過不去呢！

3，戒手機不離手

現代人們活在「電子世界」里，不管老人還是孩子，沒什麼事了，就拿起手機玩遊戲、看視頻。

玩手機會促使視力下降，睡眠、頸椎都會受影響。

所以，人到五十，應該遠離這種消耗「靈魂」的東西，多看看紙質書籍、或報紙，找到更好的事情充實自己的生活。

「四勤」：

1，勤喝水

水，是人體最好的排毒劑，可促進毒素排出，還可稀釋血液，預防血液粘稠。

養成勤喝水的習慣，主動喝水，補充體液，減少肝腎負擔，讓機體更好的運轉。

喝水時，放些小植物，還有更好的養生功效。

血液粘稠者——荷葉苦丁茶

配方：取荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉 三者搭配在一起，製成荷葉苦丁茶，每天2-5克，熱水沖泡，有助於改善血液粘稠狀態。

研究發現，荷葉水煎劑可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態。

小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。

蒲公英，是一種葯食兩用的植物。研究發現，蒲公英有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。

便秘者——玉蘭根茶

玉蘭根，原產自歐洲，是一種葯食兩用的植物，富含膳食纖維，有助於促進排便，改善便秘。

玉蘭根含有菊粉，菊粉是一種可溶性膳食纖維，進入體內可刺激腸壁，促進蠕動，還可與腸道內廢物結合，利於廢物排出。

每天2-3杯玉蘭根茶，有促進糞便排出，改善排便不通暢的問題。

2，勤曬太陽

人過30歲，骨密度開始下降，骨鈣日漸流失；45歲後，骨質疏鬆等問題也會緩慢「報道」。

陽光，被人譽為是「不花錢的防癌方」之一。

陽光對人體合成維生素D有幫助，能促進鈣的吸收。

建議，每天最好曬30分鐘至1小時，但不要選擇玻璃窗內曬，最好是陽光晒晒後背。

3，勤排二便

養成有便意、尿意，及時排出的習慣，避免停留體內時間太長，否則會「重吸收」，不利於身體健康。

大、小便通暢，體內毒素能及時排出，可減少毒素在體內的滯留，對身體有更多好處。

建議，排便時，最好選擇蹲便，這樣更利於糞便排出；尿急時，最好及時排出，若要憋尿，最多不超過1小時為宜。

4，勤用腦

勤用腦，多思考，能刺激大腦、保護神經元，預防老年痴呆。

俗話說「活到老、學到老、用到老。」

日常可與朋友下下棋，也可多看看書。多用腦，可延緩大腦衰老，提高記憶力及自身認知能力。

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