女人喝豆漿可抗衰老，但喝起來有講究，這樣喝比燕窩都養人！

很多人都喜歡喝豆漿，而且豆漿是我們中國人的傳統，把豆漿當成了早餐必備的飲品，豆漿是用黃豆製成的，黃豆中含有豐富的植物蛋白和磷脂，能夠有效的促進身體的代謝，補充身體中的營養，將一些豐富的鐵元素和鈣元素都能夠從其中得到，這樣喝豆漿比燕窩更有營養，女人一定不要錯過。

現在讓我們來了解一下，怎樣才能夠讓它的營養更加的均衡，而且還能夠有效的起到抗衰老的作用。

我們在磨豆漿的時候，可以適當的加黑豆，綠豆，薏米，紅頭，都能夠有效的，起到很好的作用，黑豆入腎經，能夠有效的無法養發，對於我們的身體來說能夠，提高身體的抗氧化能力，綠豆具有解暑的功效，尤其是在炎熱的夏季，我們在打豆漿的時候，適當的加一把綠豆，可以起到很好的清熱解毒，祛除暑濕的作用，薏米具有健脾和胃的作用。

我們在打豆漿的時候適當的加一些薏米，能夠很好的健脾祛濕，養胃，尤其是對於氣血不足的女性來說，可以適當的加一些紅豆，能夠有效的補充身體中的鐵元素，而且還能夠提高，美容養顏的功效，經常食用這些豆類，可以有效的降低身體中的膽固醇，起到很好的美容抗消化的功效。

我們與這些豆類經常的搭配使用，可以讓它的滋補效果勝過燕窩。建議女性可以適當的在豆漿中加一些糖，能夠提高它的美味，但是對於血糖過高的人來說，一定要避免，會增加了我們身體的負擔。

你這樣喝豆漿，它的營養確實比燕窩還要更營養，我們為了方便起見，可以在晚上睡覺前，把它泡在，容器里，然後放在冰箱中冷藏，第二天早晨拿出來就可以直接打豆漿喝，而且味道很鮮美，營養很豐富。

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