女人體重一旦超過120斤，這3種食物要多吃，改善便秘肚腩悄悄不見
其實對於我們的女性朋友們來說，每一個女性朋友們都想擁有一個非常瘦的體質，而且身材也是比較完美才是最重要的，那麼如果我們的女性朋友們的身體當中超過了120斤這種現象的話，這三種食物一定要多吃，改善便秘，肚腩也會悄悄的不見，到底是什麼樣的三種食物就有這樣非常好的效果的呢？
1、大蒜
大蒜可是血液的凈化劑，大蒜在消化過程中的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，並有助於增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助於減肥消除肚子上的贅肉。
2、葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很適合用來緩解低血糖癥狀。吃葡萄時連著葡萄皮一起吃，還有意想不到的減肥效果。因為皮中含有豐富的葡萄多酚、花青素、白藜蘆醇丙酮酸鈣等物質，能降低血脂，加速脂肪分解。
3、普洱茶
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然後用熱水沖泡，就能製成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
4、杏仁
杏仁含有豐富的蛋白質、纖維和抗氧化劑維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量和維持血糖的必需品，而穩定的血糖則能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。杏仁還有一個更神奇的功能，那就是它可以阻止身體對熱量的吸收，減少腹部脂肪的形成和堆積。
5、竹筍
竹筍裡面所含的脂肪和澱粉都很低，屬於天然的低熱量食物，民間有個說法，吃一餐筍刮三天由。這充分說明了竹筍有很好的減肚子作用。另外竹筍有著低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以它能加速腸胃蠕動，幫助去除積食現象，還能通便秘。
6、菊花茶
大家都知道菊花茶有清熱解毒的功效，其實它還可以幫助我們減肥，菊花草茶，不僅可以讓人神清氣爽，而且幫我們排除體內的有害物質以及油脂，避免肚子贅肉堆積。
減掉大肚子的方法：
1、不吃零食宵夜
俗話說，馬無夜草不肥。而這個也是導致肥胖的一個主要原因。現在白領在白天的時候都是在上班，基本都沒什麼時候做自己想要做的事情。而到了晚上就是自己的自由時間了，並且很多人到了晚上就會選擇吃宵夜跟零食，但是這樣就會導致人體的熱量攝入過多，從而出現肥胖的情況。所以想要減掉肚子的話就要從現在開始就不要再吃零食跟宵夜了。
2、多吃蔬果瘦肚子
蔬菜水果中不僅含有豐富的維生素、纖維素等眾多營養物質，更是女生美容養顏的最佳食物，對於愛美的女生來說，簡直是超給力的食物，特別是長期坐在辦公室的OL們，由於長時間的坐立，如果不保養好，是很容易讓腰腹部堆積贅肉的，所以經常吃一些蔬菜水果，是可以快速排毒，輕鬆解決小肚腩的問題。
如果我們的女性朋友們的身體當中有了這方面的危害的話，我們一定要遵循正確的方式來幫助我們的女性朋友們，才是最好的方法，不要危及到我們生命的時候，帶來非常大的傷害，也是一個非常大的安全的隱患了
