腦梗是一種腦部血液供應不足而導致的嚴重疾病，我國每年腦梗患者高達150萬，並且腦梗有著高致死率和致殘率的特點。

雖說腦梗是一種突發性的疾病，但在腦梗發病前，通常會有一些癥狀表現出來，如果能夠及時的發現並且做出反應，就可以及時避免悲劇的發生。

腦梗並不是悄無聲息！一旦飯後出現四種表現，十有八九是腦梗要來：

一、飯後睏倦

一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。

並且如果出現無疲倦、睡眠不足等原因地連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血所引起的。

二、飯後頭暈

飯後正常應該是精神飽滿的，但是如果腦梗發病前，就會除出現頭暈的情況，會感覺瞬間的天旋地轉，這種情況是短暫性的，

這有可能是因為腦部短暫性缺血導致的，一旦出現這種頭暈現象，需要多加註意。

三、眼睛黑蒙

眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就回復。

出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的。

四、劇烈頭痛，麻木

一般因為腦梗引起的頭痛一開始會是斷斷續續的，並且也沒有感冒等癥狀的出現，而後慢慢的變成了連續的頭痛，這個時候一定就不能忽視了。

腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

三類人是腦梗的高發人群，要警惕：

第一類：有腦梗家族史的人

腦梗與家族遺傳有很大的關係，在發病的人群中，很多人都有家族病史，因此如果家族長輩中有患腦梗塞的話，應當引起注意和警惕，在生活起居和飲食上預防腦梗塞的發生。

第二類：高血壓的人群

高血壓和腦梗塞可以說是雙胞胎，是引發腦梗塞的最終的危險因素，高血壓易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎。為此，積極控制高血壓，對預防和減少腦梗塞的發生意義重大。

第三類：吸煙喝酒的人

煙酒本來對身體的傷害就非常大，如果是血管本身就不好，戒煙限酒是必須要做的

因為煙酒能使我們的血管內膜損壞，導致血管進行收縮，進而出現腦血管變狹窄現象，就會極易誘發腦梗塞。

預防腦梗，四件事情要做好：

第一件：多喝茶

除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的葯食兩用的小植物搭配在一起。

取晒乾的桑葉15g，晒乾的蒲公英葉40g，將兩者混合均勻製成蒲公英桑葉茶即可。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！

第二件：補充五維生素c

維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。

日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。

第三件：補充卵磷脂

卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為「血管清道夫」。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。

建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。

第四件：保證充足的睡眠

睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，

所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。

無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。

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