肺不好的人 吃這4種水果 能夠清熱潤肺

肺部作為呼吸系統的主要組成部分，不僅可以進行呼吸作用，還能為人體（血液、大腦、五臟）提供氧氣、過濾呼入的部分雜質與廢棄物。常吸煙的人，會導致肺部絨毛上沾有許多焦油與污垢，從而加重肺部呼吸負擔，嚴重時還會造成肺部病變，對人體十分不利。

人體如果失去了肺部，身體將會出現無法呼吸的現象，並且血液也無法為大腦、五臟輸送氧氣，所以肺對於人體至關重要。日常生活中，由於愛吸煙而導致肺不好的人，多吃這4種食物，能給肺洗澡，肺也會越來越好。

1、雪梨：雪梨具有潤肺止咳的功效，雪梨中含有大量的水分與果糖，多吃雪梨可以清肺熱、帶走肺中多餘油脂與垃圾，對肺部健康很有好處。當肺部出現發熱咳嗽等現象時，可以用川貝、雪梨、冰糖燉湯飲用，可以起到止咳化痰的功效。所以吸煙導致肺不好的人，要多吃雪梨，帶走肺部垃圾，還能緩解肺熱癥狀。

2、銀耳：銀耳是肺部天然的「清道夫」，銀耳中含有大量纖維與膠質，這些物質作用於肺部，可以帶走黏著於肺絨毛上的焦油與污垢，對於清潔肺部很有幫助。同時，銀耳中含有大量的維生素D，這種物質作用於肺部，對於提升肺部免疫力也有幫助，所以肺不好的人多吃銀耳，能降解肺部雜質，有助肺部健康。

3、百合：百合具有清熱降火，止咳平喘的作用。百合中含有豐富的維生素與生物鹼，其中生物鹼作用於肺部，可以與部分雜質融合，並使其降解為液態，從而更利於毒素的排出。不僅如此，多吃百合還能幫助肝臟排除毒素，從而緩解肝臟負擔。肺不好的人多吃百合，還能預防咳嗽與肺病的發生。

4、蜂蜜：蜂蜜不僅具有潤腸通便、消毒殺菌的作用，還能清肺潤肺，讓肺部更加乾淨。多喝蜂蜜水不僅能預防肺熱所引發的咳嗽，還能去除肺部雜質，使肺更加乾淨整潔。蜂蜜中的果糖對於降解焦油類物質有一定功效，並且蜂蜜具有殺菌的功效，多喝蜂蜜還能清除肺部細菌，從而預防肺病的出現。

吸煙有害肺部健康，所以愛吸煙的人可以多吃以上4種食物，不僅清熱降火、預防咳嗽，還能帶走肺部多餘垃圾，讓肺部更加健康。雪梨、銀耳、百合熬製成羹，每周吃3次，對於秋季養生也有幫助。並且，多喝蜂蜜還能起到通便潤腸的作用，對人體養生有很大幫助。除此之外，你還知道什麼食物能潤肺清肺嗎？

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