人生病的步驟：虛則寒，寒則濕，濕則凝……瘤則癌！如何打破？

人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌 。萬病之源就是寒濕體質，需注意！

1、「虛」的感覺是怎麼樣?

「虛」的體質是覺「累，疲勞，犯困，沒有精神」等。

體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起。

比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞。

而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變"虛";

2、「寒」的感覺是怎麼樣?

「寒」的體質是感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷」等;

當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受「寒」。

3、"濕"氣的感覺怎麼樣?

當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「濕」氣，一個身體「濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是

肩頸部的「大椎穴」，

前胸的"膻中穴"，

肚臍部位的「神闕穴」，

腰部的「命門穴」，

腳底的「湧泉穴」;

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢;

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀;

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等;我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀;

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀;「寒濕體質」是萬病之源，而體質"虛弱"的人，寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變"虛";從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。

4、"凝"的感覺怎麼樣?

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸，痛，身體不舒服。

5、"淤"的感覺怎麼樣?

"淤"的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。

6、"阻塞"的感覺怎麼樣?

"阻塞"時間長了就容易生病，每個人生病不一樣。

7、"瘤"的感覺怎麼樣?

長"瘤"不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病;

8、"癌"的感覺怎麼樣?

是個很恐怖的事情，那就不要等了。為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等!

如何打破這些生病因素？

艾灸溫補昇陽！

有條件的朋友，可以艾灸調理，能迅速疏通經絡，平衡陰陽，調節氣血，再通過平時三餐飲食搭配和營養補充、減少壓力熬夜，人的精氣神提升上來，各種病症自然就會消除，從而達到身體健康！正氣存內，邪不可干！

「陽精若壯千年壽」，「陽精若在必能生」此之謂也。也就是說，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰，而養生灸的主要作用，就是培補陽氣，益其真陰。

張景岳「凡通體之溫者，陽氣也；一生之活者，陽氣也。五官五臟之神明不測者，陽氣也。」陽氣固密，營衛調和，而可防禦外邪之侵襲；脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即「五臟之陽氣，非此不能發」。故陽氣決定人的衰老和疾病的發生。

多以氣海、關元、三陰交為灸之主穴。

氣海、關元此二穴，又皆為任脈之俞穴，特別是關元穴，是足三陰與任脈之會、又居下焦，真陰真陽關鎖於此。故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。也可以說，是周身陽氣之源，源足乃支流長也。

三陰交是肝脾腎三條陰經相交匯的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用。可祛濕濁，降血脂，還可以用來輔助治療脂肪肝。女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這穴位來治療。

一招輕鬆治病之法：晚上泡腳補血！

最簡單的補血法——晚上泡腳。腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

泡腳加點「料」，起到事半功倍之效！

血虛、血淤導致手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。也可以放艾葉，溫經散寒再好不過了。溫水泡腳可以每天做，加材料的話一周3-5次。

加生薑、陳皮、薄荷泡腳脾胃虛：可暖脾胃，祛濕邪。

加白芍、益母草、當歸痛經：痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

加乾薑風濕骨痛、怕冷怕涼。乾薑溫中散寒、回陽通脈。

加黃芪、透骨草、伸筋草、花椒糖尿病(陰虛所致)。花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

泡腳四忌諱

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。 四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時：上半身不出汗，下身出汗腎寒;上身發熱，下半身不出汗氣虛。採用膀胱經拔火罐，刮痧，推拿都可以。

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