近視會遺傳嗎？娃戴眼鏡會不會加重近視？你猜眼科協會怎麼說

近視有多痛苦？摘下眼鏡，世界一片模糊！

更可怕的是，近視，正逐漸向低齡化發展！

在歐洲和北美，50%的年輕人患有近視，而在中國，90%的青少年和年輕人都患有近視。預計2020年全球近視人口將高達25億。

2012年北京大學中國健康發展研究中心發布的《國民視覺健康報告》稱：2012年我國5歲以上總人口中，近視和遠視的患病人數大約5億，其中近視的總患病人數在4.5億左右，患有高度近視的總人口高達3000萬，青少年近視患病率高居世界第一位。

可見，我國是「近視大國」，若沒有有效的干預，預計到2020年，我國5歲以上近視患病人口將達7億。

回首「眼鏡人生」，每一位近視的爸媽都有一籮筐的傷心往事。有了娃之後，更加擔憂：近視會遺傳給孩子嗎？

父母近視到底會不會遺傳給孩子

大數據統計：如果父母雙方都近視，孩子近視患病率為60.5%；如果父母雙方僅一方近視，孩子的患病率為53.0%；如果父母雙方都不近視，孩子的患病率為43.7%。

據美國眼科協會（AAO）認為，遺傳因素在整個近視眼的發展過程中，是通過環境因素造成基因突變進而進行遺傳的，而且，得經過好幾代的變異才能出現。

什麼意思呢，直白來講，就是一開始父母沒有「易近視」這個基因，但是由於後天不良習慣他們近視了，這時他們的基因可能就由正常變為「易近視」基因，遺傳給孩子的話，孩子就容易近視眼。

有研究表明，寶寶們的近視程度，與父母近視、年齡、性別、每天使用電腦、看電視和戶外活動的時間無關。

可見這種「易近視」的基因需要好幾代的變異才能出現。

近視的原因有哪些

01

疲勞用眼

據美國兒科學會（AAP）研究發現，如果使用電子產品或者閱讀書籍超過一個小時，就會造成眼睛周圍肌肉緊張。

如果加上睡眠不足，那情況就有點兒危險了。

這是因為，如果睡眠不足，眼周肌肉就得不到完全的放鬆，角膜屈度改變，眼球軸線拉長，最後出現近視。

02

缺少戶外運動

一般情況下，每天堅持兩到三個小時的戶外活動。跑、跳、向遠處看、多看綠色，都會對孩子的視力發育起到積極的作用。這裡需要強調的是，運動必須為戶外，室內的運動不起作用。

戶外活動的嚴重不足才是真正影響孩子視力的最關鍵因素！而這些因素，都是在可以控制和預防的，只要我們足夠重視，就可以還給孩子一個清晰的世界。

如何預防近視

01

增加戶外運動

英國眼科研究發現，經常在戶外活動超過3個小時的孩子們，是不太可能得近視的。

並且在中國、美國、澳大利亞、台灣地區得出的實驗結論也與之高度一致！

甚至他們發現，長時間在中等強度的陽光下活動（即靜坐在樹蔭下、運動、春遊、游泳、野餐），與在高強度陽光下短時間進行活動一樣，可以預防近視，並治療近視，減輕近視的度數。

02

注意用眼健康

美國眼科協會(AAO)強烈建議：2歲以下的寶寶們，不要看電視、電腦、手機、ipad等電子產品。2歲以上的寶寶們，使用電子產品每天不能超過30分鐘。

電腦屏幕的設置必須略低於寶寶的眼睛，原則上手機距離眼睛30厘米，書本和電腦離眼睛60厘米，電視屏幕距離3米。

另外，保持正確的閱讀、書寫姿勢也非常重要，需要從小就開始練習。

03

保持充足睡眠

美國睡眠醫學學會（AASM）給出了嬰幼兒及青少年最佳睡眠時間，爸媽們可以加以借鑒：

4-12個月：12-16小時；

1-2歲：11-14小時；

3-5歲：10-13小時；

6-12歲：9-12小時；

13-18歲：8-10小時。

04

定期視力檢查

美國眼科學會(AAO)和美國兒科學會(AAP)建議，孩子應該在以下年齡段去醫院檢查視力。

新生兒期：所有的嬰兒出生後離開醫院前都要檢查寶寶的眼睛是否有感染、缺陷、白內障或青光眼。早產兒、長時間吸氧的嬰兒更需要檢查。

在3月齡、6月齡、9月齡時檢查眼睛視力發育、眼睛對齊情況；

1-2歲要求用設備檢測潛在的眼睛問題；

3-4歲進行全面檢查；

5歲以上，需要分別檢查每隻眼睛的視力；

1歲之後的寶寶每半年要做一次視力篩查。

戴眼鏡會不會加重近視？

孩子不幸還是近視了，到底該不該戴眼鏡也是讓家長萬分頭疼的問題。戴鏡真的會加深近視嗎？其實不然。

近視未矯正或過度矯正，都會加重視疲勞，使眼睛長期處在調節緊張的狀態，從而加深近視。所以佩戴眼鏡的行為並不會加重近視，但是佩戴了不合適度數的眼鏡所造成的視疲勞和不良的用眼習慣才會促使近視進展。

01

準確驗光，佩戴合適的眼鏡

準確驗光，佩戴度數合適的眼鏡才是正道。佩戴眼鏡後，建議半年到一年隨訪一次，包括驗光、檢查眼軸長度等，觀察近視的進展程度。

02

其他治療措施

時下流行的OK鏡也可以作為一種治療近視的選擇，它是一種硬性的角膜接觸鏡（隱形眼鏡），在夜間佩戴，一年後需要根據眼睛的狀態更換鏡片，在一定程度上可以緩解近視的進展。

但是由於青少年年齡尚小，在隱形眼鏡的護理中，更需要家長的用心，以減少角膜炎、角膜潰瘍等併發症的發生。

另外，需要提醒爸媽們：激光治療近視必須在18歲以後才能進行哦，千萬不要過早給孩子做這種手術，成年後也要到正規醫院檢查是否合格，才可考慮做激光治療

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