痛風「勁敵」找到了，喝水＋它1天2杯，7天痛風「連根拔起」！

痛風「勁敵」找到了，喝水+它1天2杯，7天痛風「連根拔起」！痛風病發與血液中尿酸濃度過高有直接關係,最簡單的辦法就是鹼化尿液,促進尿酸排泄。痛風醫生曾跟大家講過：「多喝水對高尿酸、痛風都有好處，可以促進尿酸排泄，並且推薦喝白開水、含碳酸氫鈉的蘇打水」。

今天，我們就來討論，除了白水之外，痛風患者還能喝什麼，不應該喝什麼，怎麼喝，喝多少的技巧。咖啡可以降低尿酸水平，研究表明，每天喝超過4杯咖啡可以減少痛風的發作，但是咖啡對大腦有興奮作用，會增加女性骨折風險，是慢性腎病發病的重要危險因素，因此喝咖啡降尿酸弊多利少。

相比之下，各種穀物的粥湯都是不錯的選擇。比如稀的小米粥、燕麥粥、玉米碎粥，多加點水，盛出上面沒有米粒的部分來當湯喝，既能補充水分，又能增加維生素B和鉀，嘌呤含量也非常低，味道亦香柔怡人，是不錯的補水選擇。

蘇打水裡面含有碳酸氫鈉，水質呈鹼性，可以促進尿酸排泄，但是蘇打水含有鈉離子，長期飲用可引起高血壓，故不建議長期飲用。

白開水清澈可口，每天2000ml以上的白開水可促進尿酸排泄，因此40°~45°的溫水是痛風患者的首選飲品。 白開水、礦泉水可以不限量地飲用。考慮到痛風通常是在夜裡發作的，特別建議在睡前喝水，以避免夜間血液濃縮，血尿酸含量上升而增加急性發作危險。痛風「勁敵」找到了，喝水+它1天2杯，7天痛風「連根拔起」！好了，祝大家生活愉快！

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