89歲老中醫：不論男女，香蕉配它隔天拉2斤宿便，腎強口臭消！

89歲老中醫：不論男女，香蕉配它隔天拉2斤宿便，腎強口臭消！香蕉甜甜的，非常可口，而且也是頗受歡迎的減肥水果哦。而且香蕉的功效也很多，可以促進腸道蠕動，排出宿便等，因此，很多減肥人士也非常喜歡香蕉。今天小編就為大家推薦一款，香蕉加一物，功效翻倍，排出宿便的方法：

香蕉和酸奶都是助瘦的食物，將兩者結合有更好的減肥瘦身效果。

香蕉酸奶減肥方法

香蕉酸奶減肥法的具體操作可以很簡單，最實際的做法就是先將香蕉剝完皮後，切小塊放到酸奶中直接食用(需要注意的是，如果香蕉和酸奶都是從冰箱拿出來的話，最好放到室溫再吃，不然容易引起腹瀉)。

如果有時間的話，也可以用果汁機將香蕉和酸奶打成酸奶奶昔食用。

如果你嫌麻煩，可以把香蕉酸奶減肥法應用在早餐上，喝一杯溫鹽水或蜂蜜水，接著才開始吃香蕉、酸奶，最好還要搭配些含有澱粉類的主食做早餐，這樣更能夠保證一天有滿滿的能量。

香蕉酸奶減肥法原理：潤腸通便。香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，科學食用可輔助減肥。緩解腸胃不適。

香蕉內含有人體所需的糖量，即使每天吃香蕉也不會致使你因缺乏進食其他食物而造成低血糖，更不會因為吃了過度油膩食物而造成腸胃不適。

好了，香蕉加一物的減肥方法已經介紹完了，小編在這裡提醒大家，減肥雖然重要，但是健康更重要哦，合理飲食，結合運動才是最好的減肥方法。千萬不要胡亂節食，或亂吃減肥藥，這樣會對身體造成很大的傷害。適得其反。好了，祝大家生活愉快！

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