胖妞記錄100天減肥改變，減掉27斤後不禁讓人感到吃驚
每天都有很多人投入減肥的大軍中，但是又有無數人失敗而歸。減肥不是件易事，減肥成功的例子也不少。有一位名叫Marga Banaga的女生，在與肥肉抗爭了100天後，減肥終於看到了明顯的成效。
Marga Banaga像很多喜歡美食的人一樣，不管是高熱量還是高脂肪，從不忌口，只要是自己喜歡的食物，所以這種情況導致的後果就是一個不小心就胖到了158斤。
肥胖不僅會影響身體健康，還會給生活帶來不少的麻煩，所以Marga Banaga決定去減肥。她給自己定下了減肥100天的計劃，希望自己堅持能夠成功蛻變。剛開始去健身房打卡訓練的時候，還會有一些拘謹和難堪，畢竟一個小胖妞去健身還是會引起不少人的關注。
所有的事情都是第一步的時候是最困難的，但是Marga Banaga還是勇敢的踏出這一步，給自己心理暗示：我能行，我在改變了。減肥的最佳正解就是合理的飲食加上科學的健身，Marga Banaga在第一天健身完後就自己去嘗試做了一份減肥的健身餐。雖然剛開始的時候會不適應如此清淡的食物，但是每周還是會有一次欺騙餐，這樣Marga Banaga才真正的堅持了下來。
經過了1個月的減肥，身形上並沒有較大的變化。Marga Banaga決定開始更多的健身運動，剛開始的她連簡單的健身動作都無法完成，到現在都可以自己一個人獨立完成了。
在第100天後期，她開始越來越加大鍛煉力度，在結束後體重足足下降了27斤，雖然數字不驚人，但是看看她現在的身材，已經早就不是以前的那個胖子了。
看了Marga Banaga的完美蛻變，還在減肥和美食中搖擺不定的朋友，趕緊行動起來，有一個小目標先減掉20斤，你絕對會發現不一樣的自己，小編今天就給大家推薦一組高效的燃脂運動，祝你們減肥事半功倍，一起來看一下吧。
腹肌訓練動作一：
腹肌訓練動作二：
腹肌訓練動作三：
腹肌訓練動作四：
腹肌訓練動作五：
腹肌訓練動作六：
腹肌訓練動作七：
腹肌訓練動作八：
