早起的女人，患乳腺癌風險更低？

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經過一夜的「剁手」奮戰，早晨沒起來的人應該不少吧？

近日，一項大型研究結果顯示：早起的女性可能會降低患乳腺癌的風險。

近年來，睡眠和晝夜節律引起公眾的廣泛關注。因為它在控制著我們每個人，所有人都無法逃避其擺布。

然而，儘管睡眠的影響無處不在，但是它對於我們來說仍然充滿了神秘色彩。很明顯，睡眠對健康至關重要，但是研究人員仍未能確定其在疾病和健康方面的確切作用。

關於睡眠和晝夜節律最難回答的問題就是這些因素是如何影響導致疾病的，我們是否能夠通過改變睡眠的方式來降低健康風險。

最近，科學家們設計了一項研究來探究睡眠對乳腺癌風險的影響。該研究由英國布里斯托爾大學MRC綜合流行病學研究室和英國癌症研究所綜合癌症流行病學項目的研究員Rebecca Richmond博士領導。

睡眠和乳腺癌

Richmond博士團隊從英國生物庫項目中獲取數據，該項目是一項長期研究，旨在解答有關疾病遺傳和環境原因的問題。除此之外，他們還獲取了國際乳腺癌協會聯盟（BCAC）從乳腺癌全基因組關聯研究中獲得的數據。最終，他們總共使用了超過385000名女性的數據。

Richmond博士：「我們使用與人們對早晚的偏好、睡眠持續時間和失眠相關的遺傳變異，研究這些睡眠特徵是否對乳腺癌的風險產生因果關係。」這項研究發表在預印本《bioRxiv》上。

為了發現睡眠模式和乳腺癌風險的趨勢，該團隊利用孟德爾隨機化的方法。在分析中，研究人員使用已知功能基因的測量變異來評估其對疾病結果的影響。在這種情況下，他們研究了影響睡眠特徵的基因變異。

這種方法對於減少潛在干擾變數來說非常有效。Richmond博士解釋說：「這項研究中應用的孟德爾隨機化方法對於確定疾病的因果風險因素特別有用，因為與睡眠特徵相關的遺傳變異不太可能受到任何外部或環境因素的影響，也不會受到癌症發展的影響。因此，可以用來確定因果關係。「

你要做個「雲雀」還是夜貓子？

研究人員關注與特定睡眠因素相關的基因，比如偏好早晨或晚上、睡眠持續時間和失眠等。

通過對BCAC數據的分析，研究人員發現偏好早晨的女性（雲雀）比偏好晚上的女性（夜貓子）患乳腺癌的風險低40%。

此外，研究結果還表明，睡眠時長超過推薦的7-8小時/晚的女性患乳腺癌風險更高，每額外增加一小時，風險增加20%。

該團隊指出，對英國生物庫數據的分析也得到類似的結果。早起的人比夜貓子患乳腺癌風險低48%。然而，這些數據揭示睡眠持續時間與乳腺癌之間相互作用的證據較少。

當然，對這種性質的研究可能會提出與其答案一樣多的問題。因此，研究人員希望能夠繼續深入這一研究。

Richmond 博士說：「我們希望進一步研究這些結果的機制，因為所得到的估計是基於有關早晨或晚上偏好的問題，而不是人們白天起得早還是晚。」

她繼續說，「換句話說，改變你的習慣可能不會改變你患乳腺癌的風險，它可能比這更複雜。」儘管在理解改變睡眠模式是否可以降低乳腺癌風險之前，還需要做更多的研究，但是這項研究的發現為睡眠與健康之間的關係提供了新的見解。

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