冬季孩子老積食，這4種食物便宜又下飯，我家孩子常吃開胃又長個
育兒
11-11
我家孩子今年4歲了，這個年齡段的孩子有一個最大的特點就是腸胃發育不完善，還挑食。這可是愁懷了我，特別是冬季來了，吃的飯菜口味也漸漸重了起來，加上氣候寒冷，孩子動得少，就特別容易積食，一積食可就慘了，孩子停止長個了，看著別人家的孩子活蹦亂跳的一個個的那麼高，確實讓我發愁。婆婆說，吃鈣片只是一種輔助形式，只有吃注意平時飲食，才是最好的方法，冬季孩子老積食，這4種食物便宜又下飯，我家孩子常吃開胃又長個，朋友們，你們也可以試一試哦。
1、地瓜，地瓜中含有豐富的維生素和澱粉，可以促進孩子腸道蠕動，預防消化。地瓜中的維生素類物質能預防便秘，還能促進骨骼對鈣的吸收，裡面含有的40%左右的纖維能預防宿便和便秘。擔心孩子會橫著長的家長們可以讓孩子多吃點地瓜，因為地瓜里的黏液蛋白有降低膽固醇，預防肥胖的效果。
2、香菇，香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、多糖，以及其他微量元素。香菇有很好的開胃效果，冬季用香菇炒雞蛋，是一種溫補類食品，孩子吃了預防感冒，還能幫助機體產生熱能。我常用香菇炒雞蛋給孩子吃，滑滑軟軟香香的，孩子吃得可香了。
3、菜花，菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於發育期的孩子和脾胃虛弱、又或者是一些消化功能不強的人食用。菜花還有預防癌症的作用，也能預防感冒，秋冬季節是流感病毒多發的季節，朋友們可以多給孩子吃煮菜花吃。菜花的維生素含量高，能促進骨骼的生長和發育。
4、芋頭，芋頭含有豐富的蛋白質，蛋白質是生命的基礎，所以多吃芋頭，幫助機體填補缺少的微量元素，促進咕咕的發育和肌肉的成長，同時芋頭滑滑糯糯的，同時能增進食慾，促進消化，
冬季孩子老積食，這4種食物便宜又下飯，我家孩子常吃開胃又長個。
