我為什麼不給孩子買零食，是因為捨不得嗎？
我為什麼不給孩子買零食，是因為捨不得嗎？是的，捨不得孩子因為吃了不健康的食品生病、難受，絕不是因為捨不得花錢。
一出門方圓十里就有一個便利店、零食鋪、超市，就連小區里也都配置著一個小商店。對於孩子來說，店裡的零食、玩具最入她的眼，現在的零食製作商可謂是腦洞百出啊，流行什麼動畫片就有什麼動畫片里的動物形象小零食和小玩具(帶糖果的那種），商店裡琳琅滿目的糖果和餅乾實在是讓孩子邁不動步。
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其實我很少帶孩子去零食店，每次去之前都會跟大寶商量好，只能買一種東西，至於買什麼，她可以自己決定，但是在選擇的時候我會給建議。暑假舞蹈班結束，為了獎勵一下大寶每天堅持上課練習舞蹈動作，下課後我帶她去了一家連鎖零食鋪，這裡的零食應有盡有，一進門的右手邊就是糖果區，不看不知道，原來現在棒棒糖都做得這麼精緻了，不只是我們那時的水果味棒棒糖，彩虹棒棒糖，還有像一個水晶圓球的裡面像是列印的卡通形象的棒棒糖，不知道製作這種糖果添加了多少不健康的東西呢，還有各類糖果的包裝也是五花八門。孩子當然禁不住這些看起來很漂亮的糖果啦！第一眼大寶就看中了一套茶杯糖，其實就是一組六個塑料制的茶杯，裡面裝了碎碎的糖果粒。我也像平時一樣建議她選相對來說健康的零食，選了一圈，沒有找到能夠替代手中的茶杯糖，我知道她是被茶杯糖的外表給吸引住了，並不是想要吃糖。於是，就答應給她買了。買回家後，我給她分析：這套茶杯糖確實非常漂亮，我也很喜歡，它有六套不同顏色的茶杯，不過這個茶杯是普通的塑料製品，用它來裝食物，對人的身體是有害的，會讓我們生病，下次你在選擇食品的時候就不要再選擇對我們身體不好的零食啦！大寶也很樂意的接受了
當然，並不是所有的零食都不能吃，而是不要吃不健康的零食。接下來讓我們來看看哪些零食最好不要給孩子吃：
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。
2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
3.爆米花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅乾 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。
10.膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利於健康。
哪些零食是健康零食呢？
1.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃 中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素C丸「。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦「，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊,有烏髮、潤發、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
11.葡萄乾,有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。(但是在選擇上要注意選擇不含添加物的哦）
別再讓孩子吃不健康的零食啦！給寶寶選擇零食的時候，要選擇手工製作、天然、無添加的零食哦！
