手上長倒刺只是因為缺維生素嗎？

很多時候，我們手指甲旁總是長出小刺刺，如果撕掉的話，特別疼。每當這個時候，媽媽總是斥責我說平時吃蔬菜吃的少，缺維生素了！那為啥缺維生素指甲旁會長這個小刺刺呢？

倒刺到底是什麼？

手指頭的倒拉刺，醫學上學名為「逆剝」，不同地域的老百姓也俗稱「玻璃皮」、「刀槍刺」。就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。

長倒刺的原因有哪些？

兒童易長倒刺，多是由於咬指甲或粗糙物體的摩擦造成的。

長倒刺也有可能是由於營養不均衡，缺乏維生素引起皮膚乾燥造成的。

角質層是皮膚最表層的一層薄薄的「死皮」,是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

單純的倒刺大多與缺乏維生素無關

缺乏維生素的卻會引起一系列的皮膚問題。比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化；缺乏B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂；缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。

但只要正常進食，一般不會出現維生素缺乏性疾病。如果只是單純的甲周倒刺，並不是缺乏維生素導致的。

而是多與皮膚乾燥、全身代謝有關。由於指甲末端的角質層不斷累積、增厚，當角質層角化過度，沒有得到護理時，皮膚邊緣部分就容易乾燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，於是就出現倒刺。如果氣候乾燥，水分丟失過多，指甲角質層容易乾裂，更易出現倒刺。

手指長了倒刺該如何處理？

1、不要揭下或咬掉倒刺。倒刺是皮膚淺表層的損傷，隨意撕掉只會讓傷口越撕越大，越撕越深，進而引發皮膚炎症。要是不小心再撕出一條傷口，不僅增加感染的可能性，甚至可能導致甲溝炎等併發症。

2、用鋒利且衛生的指甲鉗從倒刺根部整齊地剪掉倒刺。

3、洗手後，記得塗抹一層護手霜，再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，減少長倒刺的機率。

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