血壓的正常值是多少？超過這兩個數值的上限得警惕

對於血壓的定義，很多人所具有的了解可能還是比較少的。在醫學上認為，血壓就是機體血管內的血液對血管壁所造成的壓力、在生活中，這個壓力會受各種複雜因素的影響，如情緒緊張和劇烈運動等，都可能會影響到機體血壓的水平。血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同。很多人可能會好奇的是，究竟機體血壓應當要保持在怎樣的水平內才是較為安全的呢?

其實，多數人都不了解血壓的正常範圍，總以為身體沒大礙就是正常，但往往一出事就後果不堪設想。所謂血壓的安全範圍，指的是能夠保持機體的正常功能，不損害到機體的健康，即很多人經常說的正常血壓。需要明確的是，正常血壓其實並不是固定的，有一定的波動性。就是說具有一定的範圍值，其可能會受到多種因素的共同影響而產生波動的情況。但一般來講，只要能夠維持在一定範圍內，此時就認為是安全的。所以，患者必須明確範圍是多少，不能隨便盲目的做調整。

目前，大量的醫學實踐活動總結出血壓的正常範圍為：90mmHg≤收縮壓≤140mmHg，60mmHg≤舒張壓≤90mmHg。如果機體的血壓水平處於這一範圍內，便認為血壓是安全的。如果受到某些因素的影響，使得機體的血壓水平超過兩個值的上限，就是大家常說的高血壓，低於下限則為低血壓。

除了明確血壓的安全範圍，我們還要注意高血壓引發的併發症。高血壓的發病，能夠給患者帶去的不利影響還是比較多的。較為常見的主要危害就是引起一系列的併發症，比如冠心病和腦卒中等。如果沒能得到及時的診治，能夠對患者造成的危害往往是不容小覷的。因此，在平時的生活中，大家一定要注意做好定期的測量工作，儘可能保證其血壓能夠處在一個較為安全的範圍。

總之，作為一名高血壓患者，一定要注意飲食，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。並且，一定要禁煙酒，避免情緒激動，這樣就可以減少血壓的波動性。當然，每天都要定時檢查血壓的變化，保證血壓在正常的範圍內。

指導專家：黃金秀，主任醫師，滄州市人民醫院，心血管內科

從事臨床治療20多年，中國名醫理事會會員，診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

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