孕肚半夜餓了就多吃? 這隻會讓你長肉, 對胎兒可沒什麼好處

原標題：孕肚半夜餓了就多吃? 這隻會讓你長肉, 對胎兒可沒什麼好處

說到孕婦，大家一定會覺得孕婦一定吃得多，因為她們已經是兩個人的食量了。這種想法確實沒有錯，孕婦的進食量的確要比一般人要大一些。但是這不代表孕婦餓了就可以大量食用食物，而且也不能保證這就一定是對胎兒有好處的。其實細心一點的朋友也會發現，自己旁邊有很多人吃了很多，但反而自己的胎兒發育的並不是很好。所以孕婦其實是和普通人一樣，晚上如果肚子餓了也是不能吃太多的。因為晚上的夜宵只是會讓你長肉，對胎兒本身是沒有什麼特別大的幫助的。

1.夜宵容易助長脂肪

小麗前一段時間去醫院檢查自己的體重，重了二三十斤，但是醫生卻告訴她，胎兒的發育偏小。這聽起來似乎有點不太可能，但事實卻是如此。小麗晚上總有吃夜宵的習慣，認為多吃一些，總能夠幫助寶寶成長。但其實夜宵食物大多是一些垃圾脂肪，特別容易讓孕婦快速增長體重，但是這些營養物質又不能被胎兒汲取。所以這才導致孕婦體重增加，但是胎兒卻不見得長得好的原因。

2.晚上吃太多容易影響腸胃

晚上睡覺之前吃太多，對於平常人來講都覺得胃會不舒服，更別說是懷孕在身的孕婦了。懷孕後的人腸胃本來就不是特別好，容易出現嘔吐的情況，如果在晚上吃大量的食物的話，一定會導致胃腸不適，或者是脹氣不消化的情況。所以晚上睡覺之前一定不能吃太多，如果實在是餓了，可以吃一點牛奶或者是小麥片等等容易消化的健康食物。辛辣或太甜太酸的食物都是不適合的。

3.容易影響腹中寶寶的休息

寶寶在肚子里是很容易受到外界特別是媽媽的身體狀況的影響，如果晚上快要休息的時候，媽媽還在吃食物，身體機能沒有得到休息，那麼腹中的寶寶也自然而然不能得到休息。不過長時間如此，胎兒的健康肯定是會受到影響的。孕婦們在這方面應該合理規劃自己的飲食，不要讓自己的飲食習慣影響到寶寶的作息時間。

孕婦吃得多很正常，但是一定要吃一些健康營養的食物，而且也要注意一下進食的時間，並不是隨時隨地都能亂吃。特別是晚上夜宵這一頓能不吃則不吃，這對於孕婦和胎兒都是有益的。當然平時也應該有一個合理健康的食譜，這樣子既能補充能量又不會缺乏營養，也可以減少晚上出現很餓的情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！