女性睡不好會影響受孕

一項新的研究發現，如果女性的睡眠不規律，可能要花費更長的時間才能受孕成功。

華盛頓大學聖路易斯分校的研究人員通過特殊開發的智能腕錶，對176 名女性的睡眠狀況進行跟蹤調查後發現，女性受孕時間與其睡眠模式之間存在關聯。研究結果顯示，有75 名女性參與該研究後在年底成功受孕。

在考慮到所有其他影響受孕的因素後，研究人員發現，睡眠起著決定性因素。那些每天在固定時間（或早或晚不超過一小時）入睡的女性成功受孕所需要的時間最短，而那些睡眠極不規律（時而11 點、時而凌晨1點入睡）的女性想要受孕，所花費的時間最長。

人們早就知道，倒班工作和失眠會增加患乳腺癌、糖尿病以及心血管疾病的風險。地球上的生物都有其自身的晝夜節律，而保持這種節律正是避免健康出問題的關鍵因素之一。（曹淑芬編譯自英國《每日郵報》）

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