人到中年血液粘稠！這些食物每天吃一次，血液乾淨一次

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。而隨著年齡增加，血液中也會出現一些「垃圾」，血管也會慢慢「退化」，如果再加上飲食、生活方面的壞習慣，更容易出現血管硬化、血脂增高等等問題。

檸檬中含有多種維生素，對清理血管有一定的功效，同時富含的鈣離子具有促進血液凝固的作用，可以預防高血壓。而且檸檬泡水還可以起到預防血液粘稠，軟化血管的作用，可以很好的促進血液循環防止血栓的產生。常喝能幫助排除血液垃圾，調節血脂、預防心血管疾病。

荷葉中的黃酮和生物鹼類，可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。它是保護我們血管的能手，因為它可以降低血管的脆性，促進血管的微循環，幫助清潔血液裡面的垃圾，進而幫助預防血管的硬化，避免引發相關的疾病。

山楂也是具有不錯的降血脂的功效，大家都知道山楂酸酸的有開胃的作用，是一種很好的開胃食材。其實對於血液粘稠的人來說，清理血管垃圾的作用也很大。所以有三高的人建議可以適當的把山楂泡水喝，能幫你擴張血管，抑制血壓升高。

常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

核桃被人們所熟知是因為其補腦效果，但其實核桃不僅可以降低脂肪酸跟膽固醇的含量，同時還可以增加動脈血管的彈性，因此適量多吃一些核桃可以達到保護心臟健康的效果，也可以降低冠心病的患病概率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！