為何肝癌越來越多?醫生忠言:這2類食物碰多了,肝會「壞掉」!
肝癌,居於我國癌症發病率前五名,是一種威脅人們生命的常見惡性腫瘤之一。
肝癌早期癥狀往往不明顯,沒有特異性表現,到確診時,大約80%都確診中晚期,這時,也錯過了最佳的治療時機。
43歲的劉先生因工作經常喝酒應酬,大約半年前腹部不適,進了醫院。醫生勸說,回去後一定要戒酒!
但劉先生喝酒已上癮,不是說戒就能戒的。直到這次,被120送往醫院,檢查後,確診是肝癌晚期,已發生了轉移。沒多久,人就離開了……
肝癌多發於40-60歲年齡的人,但,近幾年,肝癌的發病率有所上升,且呈年輕化趨勢。
為何肝癌患者越來越多?
誘發肝癌的原因有很多,如病毒性肝病,而最常見的是「病從口入」。生活中很多癌症都和「吃」密切相關,肝癌也不例外!
醫生忠言:這2種食物碰多了,肝會「壞掉」!
一、酒
酒的主要成分是乙醇。
當乙醇進入體內約90%進入肝臟內分解代謝,當乙醇攝入過量,肝臟無法將其完全分解,就會產生中間產物乙醛,而乙醛有較強毒性,會損傷肝細胞,久而久之,就會使肝細胞功能減弱,誘發肝硬化,最終引發肝衰竭或肝癌。
二、發霉食物
食物一旦變質發霉了,就不要吃了,自認為省錢,實際是害了自己。
發霉食物中可能有一種黴菌毒素叫黃曲霉毒素。
大量調查研究發現,黃曲霉菌污染分布圖與肝癌高發區地理分布幾乎一致。
經常吃發霉食物,攝入黃曲霉毒素,可引起肝細胞變性、壞死,繼而誘發肝癌。
預防肝癌,養好肝,謹記「三多、三戒」!
1、多喝護肝茶,戒煙酒
喝酒會傷肝,吸煙也會增加肝臟解毒負擔。
吸煙,可增加慢性肝病患者肝組織的炎症程度,還可加重酒精對肝臟的致病影響。
養好肝,多喝護肝茶,每天2-3杯蒲公英玉蘭根茶,可起到很好的養肝、護肝作用。
蒲公英根和玉蘭根均有養肝作用,只是原理不同。
蒲公英,是一種葯食兩用的植物,蒲公英不僅可以排肝毒、清肝火,而且對動物急性肝損傷有保護作用。
研究發現,蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝,且能增強肝臟再生能力。
玉蘭根對肝臟的修復作用明顯,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度。
二者搭配在一起,堅持飲用,有不錯的養肝作用。
2、多運動,戒發火
生氣時,有些人會有一種「氣到肝疼」的感覺。實際,這是「怒大傷肝」的表現。
有些人點火就著,脾氣很暴躁,這可能是肝火過旺的表現。
「肝火」容易讓人發怒,而發怒反過來又助長肝火。
人在動怒之時,大腦神經會高度緊張,肝火橫逆,氣促胸悶等。
平時,少生氣、少發怒,可多運動運動調節一下。
運動過程中,人體內會產生讓人心情愉悅的物質,同時,運動還可加快新陳代謝,利於消耗多餘的脂肪,防治肥胖,預防脂肪肝。
3、多按摩、戒熬夜
熬夜,會影響肝臟排毒,還會提高肝癌發生的幾率。
長期熬夜會降低機體的免疫功能,癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的,夜間又是細胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞。
養好肝,多按摩養肝穴,利於排毒,還有助於疏肝。
點揉太沖穴10分鐘
太沖穴是肝經的一個出口,叫「消氣穴」,長期肝氣不舒的人,這裡摁起來特別疼。每天按揉雙腳「太沖穴」,每側5分鐘,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。
取穴方法:正坐或仰卧,足背第一、二足趾之間凹陷處。可以用手指沿足趾之間的夾縫向上移壓,能感覺到動脈應手的位置就是太沖穴。
按揉包陰穴10分鐘
兩腳掌相對並在一起,手握拳用掌指關節由上向下輕敲綳起的那根筋(這是肝經的線路)。3-5遍後,「陰包穴」會有強烈痛感,嚴重者痛不可摸,多數人左側痛感強於右側。
取穴方法:大腿內側膝關節上4寸處。
圖片全部來源於網路,如有侵權,請及時聯繫刪除,謝謝!
※血管有「3怕」,最好一個別占!常飲2種水,記住3件事,防堵塞
※皮膚上有3種表現,十有八九是糖尿病,趁早檢查,可防併發症!
TAG:營養小霞老師 |