身體缺3種物質，不可忽視，易招來多種「癌」症，需注意調理

生而為人，每天都需要補充一定量的食物來維持自己的身體機能，長時間絕食或者有其他不良好習慣導致身體內部一些營養元素缺乏，不僅僅是減肥那麼簡單，更為重要的是可能你的生命正在出現危機，會面臨有癌症的威脅，許多人可能都不知道不注重飲食習慣是多麼危險的事情。

1、維生素的缺乏導致乳腺癌

平時生活中常見的維生素我們多從水果蔬菜中獲得，除了飲食之外，生活習慣不好的話，導致維生素D含量降低，經過研究證明，缺乏維生素D的女性罹患乳腺癌的幾率往往會比正常女性大的多，致死率也高，所以建議女性朋友們飲食中多吃魚肉、雞蛋、豬肝等富含維生素D的食物，而且要經常曬太陽，不要足不出戶。

2、膳食纖維的缺乏導致結腸癌

現代社會人們生活水平提高喜歡吃高蛋白，高脂肪的食物，產生的致癌物質較多，反倒是富含膳食纖維的食物吃的不是很多，以至於膳食纖維含量低，這些產生的致癌物質會停留在結腸粘膜上，從而導致結腸癌，建議人們平時多吃胡蘿蔔、柑橘、大麥等富含膳食纖維的五穀雜糧以及蔬菜。

3、蛋白質的缺少導致胃癌

蛋白質算是人體最為重要的物質之一了，攝入蛋白質不足，很容易罹患胃病，如胃潰瘍、胃炎，最嚴重的莫過於胃癌，所以建議大家平時多吃優質蛋白豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、魚蝦，少吃腌制類食物，否則會增加胃癌的患病幾率。

以上就是我給大家介紹的三種基本小常識，如果人體內缺乏蛋白質、膳食纖維、維生素這三種物質，會大大增加罹患癌症的幾率，所以希望大家珍愛生命，生活中一定要注意自己的飲食習慣， 不偏食挑食，營養豐富的東西一定要吃，這樣自己才能夠活的健康。

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