冬季寶寶添加輔食的關鍵是什麼？

在寶寶發育到一定階段是需要添加輔食的，那冬季寶寶添加輔食的關鍵是什麼呢，下面的文章就給大家來介紹一下，各位爸爸媽媽要做好小筆記哦。

一、食用高蛋白、高熱量、低油脂的食物

在冬天一般情況下溫度都是比較低的，因此寶寶有很大的可能性會感冒，那麼最大的事情就是要增強嬰兒身體的禦寒能力。

所以我們首推高蛋白、高熱量的食物。高蛋白、高熱量的食物非常容易被寶寶消化吸收同時也有著非常強大的保暖功效，如肉、蛋類、奶、豆製品，其實都是非常適合寶寶吃的。

保證寶寶攝入足夠熱量的同時，也不能夠讓寶寶吃太多的油脂過多的食物，主要是因為寶寶的腸胃功能現在還在發育階段，要是給寶寶吃了太多的油脂性食物，就會有一定的可能性造成脂肪性痢疾或腸胃炎。

二、多吃蔬果，補充維生素

冬季蔬菜不是非常多，不過爸爸媽媽也要記得多多讓寶寶吃一些黃綠色蔬菜及水果，來確保寶寶維生素A、維生素B2、維生素C的攝入，這樣能夠讓寶寶的抵抗力變得更加強大，並且也能夠預防呼吸道的感染。

因此胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽最好是多多給寶寶食用。並且要記得給寶寶補充維生素D，原因在於年紀還小的寶寶體內維生素D不足的話就會造成佝僂病。因此最好是多給寶寶吃一些魚、蛋、奶類及動物肝臟等食物。

三、調味品添加註意事項

在製作寶寶輔食的時候對於裡面的調味品應該怎麼處理呢？中國營養學會對6個月以內的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，即0.5克的鹽。

通常情況下製作輔食的材料都會存在著少量的鹽分，因此寶寶要是剛剛開始吃輔食的話其實是不用加鹽的，在寶寶10個月後再開始添加每天不超過2克的鹽。

糖最好也不要給寶寶吃得太多，原因在於糖會對寶寶牙齒的健康成長有著不好的作用，並且會降低寶寶對甜味的敏感度，造成寶寶以後厭食、挑食。雖然甜的食物能激起寶寶的食慾，但是也要控制好量，每天的總量不能多於半勺。

四、食用油和醬油的食用

食用油和醬油也要好好注意了，不能隨便給寶寶吃，寶寶輔食一般情況下使用植物性食用油，像是橄欖油，這樣的油對於寶寶來說是比較健康的，並且非常有可能會被寶寶吸收，在寶寶六個月左右添加輔食時，每天滴2-3滴其實就差不多了。

關於醬油，寶寶未滿一歲的話最好還是不要去吃了，初期食用時最好是仔細看看寶寶，防治出現過敏現象。有一些家庭的飲食習慣喜歡食用醋，不過對於味覺尚未發育完全的寶寶來說，還是不要吃了，會降低寶寶味覺的敏感度，等寶寶滿兩歲了再給寶寶食用好了。

上面的內容就是冬季寶寶添加輔食要注意的內容了，爸爸媽媽應該有所收穫吧，對於寶寶的飲食健康是非常關鍵的，給寶寶添加輔食也要有正確的認識，希望本文對您有幫助。

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