網球肘是啥？我從沒打過網球，怎麼會得這個病？

兩個月前，54歲的王阿姨右胳膊疼痛不適，近兩周加重，不能持重物及平舉重物。醫院診斷王阿姨患了網球肘，王阿姨納悶了：網球肘是啥？我從沒打過網球，怎麼會得這個病？

網球肘因網球運動員易患此病而得名，又稱肱骨外上髁炎。除了網球運動員，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，易患此病。

本病發病緩慢，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上下放射，感覺酸脹不適。手不能用力，提壺、擰毛巾、打毛衣時可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下發散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

為確診此病，可做旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，說明是患了網球肘。

得了網球肘，要注意休息

被診斷為網球肘後，應注意休息，停止做一些使用肘部、腕部的動作。

急性期應減輕患肢的工作量，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等方法，有一定的療效。還可將小冰塊裝入塑料袋內，置於疼痛部位，然後以彈性繃帶包紮起來，每次20分鐘，反覆實施，並抬高患部。

慢性期局部制動休息、保護、理療、加壓按摩等。

患了網球肘後，打網球或羽毛球時，要選擇質地輕、彈性佳、品質優良的球拍，以減少手臂的負擔。

主婦買菜時，盡量使用推車，少用提籃。提壺、倒水、擰衣物以及手提重物時要注意手腕姿勢，不可背屈。使用拖把拖地時，腿部略彎，要以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。如有癥狀應儘可能減少工作量，以免病情惡化。

來源：古方中醫網

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