運動胎教的好處有哪些呢？

原標題：運動胎教的好處有哪些呢？

所謂運動胎教即是指懷孕後，孕婦經常不間斷做一些體育方面的鍛煉，從而間接地促進胎兒在腹中活動，同時也能夠促進胎兒肌肉的生長與大腦的健康發育。對於准媽媽也有很大的幫助作用，比如更好地度過妊娠期以及保證分娩的進行。因此運動胎教同樣屬於效果較好的，經常被採用的胎教方法。

運動胎教對孕婦的好處

1.控制孕婦體重過快增長。孕婦進行適當的運動有利於消耗掉身體中多餘的熱量，這樣可以加速新陳代謝功能的發揮，緩解水腫的情況，避免孕婦體重急速上升。

2.減輕孕期各種不適感覺。通過運動可以使孕媽媽心肺功能以及代謝功能得到更好的發揮，在使血液得到快速循環的同時，也可有效預防便秘、靜脈曲張等疾病。此外對子宮增大帶來的各種疼痛感也有緩解作用。

3.增加自然分娩的信心。運動可刺激孕婦的腦部運動中樞，剋制思維中樞的影響，使大腦放鬆，同時可以調節並穩定由於懷孕及臨產而帶來的複雜情緒，為順產做好思想準備並滿懷信心。

4.為順產打好基礎。通過運動可以增加孕婦各部位肌肉的力度以及彈性程度，比如腹部、腰部、盆底等。肌肉彈性度的提高，可增加產道分娩時的動力，進而有利於自然分娩。

5.有利於產後體形恢復。經常運動的孕婦在生產時疼痛感會減輕很多，而且生產所需用的時間較短，也會大大減少產道受損或出血情況的發生。並且研究證明，如果孕婦長期做孕婦操，則自然分娩的可能性要大於沒有做體操的孕婦，並且生產所用時間也比較短。

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