女人30歲後，不想變「黃臉婆」，喝水時加點它，淡化皺紋顯年輕

如今，隨著工作壓力與生活壓力不斷增大，女性最害怕的一件事就是長皺紋，但有研究指出，大多數的女性從19歲開始就慢慢生成皺紋，隨著年齡的增加，皮膚的活性也會慢慢衰退，護膚對於女性來說要趁早。女人過了30歲後，就開始進入衰老期，一旦護理不當，皮膚問題就會非常嚴重，所以平日里一定要多注意調理，除了護膚品以外，飲食也是關鍵。女人30歲後，如果不想變成「黃臉婆」，喝水時加點「它」，淡化皺紋更顯年輕！

1、葛根粉

葛根中含有豐富的類黃酮物質，對女性的好處是非常多的。葛根粉，除了能夠調節女性的雌激素分泌以外，還具有美容養顏的功效，常食用葛根粉的女性皮膚一般都會比較白嫩通透，就算是一些年紀稍大的女性，皮膚也會更健康一些，不會頻繁出現皮膚問題，有效維持皮膚的穩定狀態。

2、檸檬片

檸檬是水果中的「美容聖品」，豐富維C、有機酸以及多種礦物質，對於美白皮膚具有奇效，經常用檸檬片泡水喝，能夠有效改善皮膚暗沉的情況，促進皮膚的新陳代謝，從而到達提亮膚色的效果。

3、皂角米

皂角米是一種「天然膠原蛋白」營養品，含有豐富的植物膠原蛋白，經常食用能夠及時給肌膚補充水分，使得皮膚細膩飽滿，處於一個更為充盈的狀態。皂角米味道也非常不錯，口感軟糯，用水煮著吃，加入一些蜂蜜來調味，效果更佳。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶對於女性來說應該不陌生，玫瑰花茶氣味清香，養生價值也很高。玫瑰花茶的主打功效是理氣解郁，活血散淤，所以經常飲用玫瑰花茶的女性，氣血都比較平和。

堅持飲用玫瑰花茶有效改善睡眠，同時有助於促進身體的新陳代謝功能，起到滋陰美容，排毒養顏的效果。

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