維密天使居然也愛喝啤酒，這些低熱量啤酒最不會發胖！

上周五，2018年度維密大秀在紐約落下帷幕，這場期待已久的大秀，果然沒有讓我們失望，超模們絕妙的身材，真的是又美又讓人羨慕！

說到超模，我們總覺得她們能保持那麼完美的身材，一定只喝礦泉水，啤酒似乎和她們完全搭不上邊。其實，維密的超模們，也超級愛喝啤酒的！比如超模Candice Swanepoel，她常常會在工作結束後喝一杯啤酒犒勞自己。

當然啦，也不是所有啤酒都是不會發胖的。接下來我們就來一起看看，什麼樣的啤酒才是低熱量、不會發胖的，想要減肥還不願意放棄啤酒的朋友，趕緊學起來！

啤酒真的是低熱量酒精飲品嗎？

啤酒的熱量，主要來自於酒精，以及沒有發酵完全的糖分，啤酒的酒精度數是衡量它是否熱量高一個標準，但不是唯一的，口感是否發乾也是非常重要的一部分。

我們先來看一份數據：

從表格里可以看出來，啤酒在常見的酒類中，是能量最低的，所含有的熱量也很有限。喝啤酒會發胖的原因，還是因為酒精在身體內的代謝過程中，對人體有害的乙醇和乙酸不會被吸收，而且代謝速度很慢。因此，在酒精代謝的這一段時間裡，會阻礙原本人體的脂肪消耗。

同時，我們常常會在喝啤酒的時候吃一些下酒菜，或是薯條洋蔥圈等高熱量食物，這些食物也是所謂喝啤酒發胖的一個原因啦！

什麼樣的啤酒不容易發胖？

了解了啤酒發胖的原因和過程，我們還需要知道，到底什麼啤酒才是最不容易發胖的。口感發乾的干啤干啤，是高發酵度的淡色啤酒，實際發酵度在72%以上。口感非常清爽，喝進嘴裡幾乎沒有餘味，不甜，苦味小，最早是由上世紀80年代末朝日啤酒公司先提出來的一種低熱量啤酒。

由於酒精發酵度很高，人體所要消耗的酒精熱量會少很多，代謝的速度會加快，從而減少了酒精阻礙脂肪消耗的時間。干啤是一種特殊的啤酒種類，對酒精的發酵度有很嚴格的標準，對於減肥或者是不能攝入過量糖分的人來說，是不錯的選擇。

低度數的熟啤

熟啤其實就是酒裡面酵母已經被高溫殺死，不會繼續分解糖分的啤酒。市面上購買到的瓶裝罐裝啤酒都是熟啤，但別忘了，判斷一款啤酒是否高熱量，還有一個重要的標準就是看它的酒精度數有多高。即使是經過巴氏殺菌法的熟啤，酒精度數越高，對脂肪消耗的影響還是會成正比。

酒精度數在4度以下的社交型熟啤，是最不容易發胖的，因為酒精含量比較小，代謝速度也會相應加快。

無醇啤酒

採用特製的工藝，使得啤酒中的酵母不產生糖分而只產生香氣物質，無醇啤酒的酒精度基本在0.5%以下，啤酒中的糖化麥汁濃度遠遠低於普通啤酒。

糖分少了，怎麼可能還會發胖呢？

無醇啤酒不僅具有啤酒的屬性，口感也很不錯，非常適合減肥，或者是對酒精比較敏感的人。

不發胖的啤酒大推薦

1、韓國Cass Light

大名鼎鼎的韓國 cass 啤酒推出的低卡路里版本，採用低溫發酵，卡路里比其他系列少了30%。

酒精度：3.8%

麥汁濃度：7.5%

2、百威米凱羅低卡啤酒

主打運動+社交+啤酒的理念，一罐啤酒中僅含有69卡路里，相當於一個蘋果，比一般啤酒少33%的熱量，口感清爽。

酒精度：3.3%

麥汁濃度：6.4%

3、日本 Orion 無糖啤酒

這一款啤酒主打無糖，對於不想攝入過多糖分的人來說是不錯的選擇，在去糖的同時還保留了清爽的口感。

酒精度：5%

麥汁濃度：6%

4、日本 kirin 淡麗綠標啤酒

這款麒麟的啤酒主推低糖低卡，比其他普通啤酒少了足足70%的糖分，當然卡路里也會更低。

酒精度：4.5%

麥汁濃度：8.2%

5、中國燕京無醇啤酒

老牌燕京推出的這款無醇啤酒，可以說算是最不容易發胖的啤酒之一，酒精度數低，含糖量也低，但不影響啤酒的口感。

酒精度：0.3%

麥汁濃度：3%

6、喜力0.0啤酒

喜力這款0.0啤酒除了無酒精以外，含有的 69 卡路里相當於可口可樂、喜力啤酒的一半。為了在口感上與喜力接近，喜力使用 2 種啤酒混合的工藝製造 。

酒精度：0.0%

了解了所謂喝啤酒發胖的原理，以後可別把胖怪在啤酒上啦！今天推薦的這些低熱量的啤酒，不僅保留了啤酒的風味，還能減少糖分的攝入。不管你是想保持身材，還是想減肥又不想放棄喝啤酒，選擇低熱量的啤酒就是最不錯的選擇！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！