越南女子愛健身卻只練臀，完美腰臀比穿牛仔褲很好看

在健身的時分，教練通常會提示你要注重整體。這是因為，假設不注重整體，會構成力氣的不平衡和身段比例的失調。但在實踐中，很多人以個人喜歡進行操練，打造出了別人眼中比較特別的身段。

黃氏美秋是一名來自越南的健身名人，在ins上的粉絲數逾越200萬，很受網友們的喜愛。身高1.60米的黃氏美秋，體重為120斤，重量首要會合不才半身。

近來，黃氏美秋在外交主頁上曬出一張自己穿戴牛仔褲的側身照。在牛仔褲的烘托下，黃氏美秋上身看起來很虛弱，曲線誘人，魅力十足！

之所以練成這樣的身段，就是因為黃氏美秋在操練的時分沒有留心整體。在接受某健身雜誌的採訪時，黃氏美秋標明自己健身的目的就是讓臀圍變大。

所以，在操練的時分，黃氏美秋偏疼一些影響下肢的動作：

經過多年的描寫，黃氏美秋的目的達到了，她有了令人欣賞的腰臀比例。在網路上，甚至有人把她稱為「越南卡戴珊」，她也因此而走紅。

黃氏美秋這樣的塑形方法並不值得我們學習，在健身的時分，我們仍是要做到身體各個部位的統籌，不能有偏頗。

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