胃病的「大救星」來了，胃不好的人都該看看

《黃帝內經》上曾記載：思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常。這句話就說明了，如果一個人經常焦慮緊張，長久以往是會影響脾胃等功能的。因此在日常生活中，如果你在吃飯時，經常緊張於工作，或者經常在吃飯的時候談案子，想工作，久而久之，這種緊張的心情就會影響你吃飯的情緒，導致你消化不良，出現積食脹氣等腸胃問題。今天我們就一起來看看日常到底該怎麼保護自己的胃：

冬季寒冷，人體在受到寒冷刺激後，胃酸分泌增加，特別容易引發胃病。所以養胃是非常重要的。那麼冬季該怎麼養胃呢？

1.胃部保暖，不可懈怠

專家指出：平時大家就要注意胃部的保養，到了冬天，更要加以足夠的重視。特別是一些胃寒的患者，一旦胃部著了涼，或者吃了不該吃的食物，就極易導致舊病複發，輕則導致胃痛、胃痙攣，重則導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。專家認為，冬天胃部保暖，不可懈怠。

2.選擇正確的方法

（1）牛奶

牛奶會刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療，不宜多喝牛奶。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。

（2）生薑末用水煎煮，加少許醋服下可治消化不良？

姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，故胃病患者應根據自己病情，偶爾用之。

（3）紫蘇佛手茶可以養胃，是藥王《千金方》中的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑制幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

（4）槐米紫蘇籽茶

槐米10克、紫蘇籽10克、党參10克、當歸10克，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，，改用文火煮至50分鐘。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。

（5）玄參枳椇子粥

原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；玄參、枳椇子各3克。

製作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中；

放入山藥和紅棗，玄參、枳椇子；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效：本品具有健脾補腎的功效。

3.腹部按摩

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

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