減肥不吃晚餐，來上這樣一碗湯，不僅能飽腹，還能瘦身美容！

剛開始懷孕的時候，小艷並沒有長胖多少，因為醫院裡工作忙，懷孕以後小艷也還是照常上班。三個月產檢的時候，醫生說寶寶有點小，小艷為了給寶寶補充營養，每天可勁兒地吃，家裡人吃的時候小艷要吃，家裡人不吃的時候小艷還是要吃。就這樣，到了生產前一個星期，小艷的體重已經達到了一百三十多斤。

小艷原本以為，孩子生下來以後就會瘦下來的，可是生完孩子以後，她發現不是那麼回事兒。肚子是小了不少，可是身上的肉還在，因為還在哺乳期，小艷又不敢減肥，每天看著自己身上的肥肉，小艷怎麼也開內心不起來，儘管老公每次都說：「看著你也沒胖多少呀，頂多算豐滿了一點，而且沒以前那麼瘦，你整個人看著還更健康了。」但小艷自己覺得就是不舒服，走路的時候都能感覺到自己身上的肥肉在跟著抖動，就連爬個樓梯也比以前費勁兒得多。有時候照鏡子，小艷自己都嫌棄自己，她覺得自己都快得產後抑鬱了。

後來哺乳期一過，小艷便迫不及待的開始減起了肥，為了能更快瘦下來，小艷將自己的晚餐都省了，看著小艷為了瘦身晚飯都不吃了，婆婆每天晚上便專門為小艷做了一道木瓜銀耳湯，讓小艷不用挨餓，也能減肥。在婆婆的幫助下，小艷終於瘦了回來。

別小看這小小的一碗湯，它的作用可大著呢。

1.銀耳中含有一定的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，從而減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果，而且這些膳食纖維還能夠起到飽腹的作用，減少飢餓感。木瓜中的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸；而且木瓜中還含有一種酵素，可以消化蛋白質，有利於人體對食物的消化吸收，對減肥很有幫助。

2.湯中富有天然植物性膠質，長期服用可以滋潤皮膚，並且有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3.湯中的維生素含量也很豐富，經常吃它還能起到保健的作用。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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