關係能走多遠，吵一架就知道

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武志紅

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每一份委屈背後，都有被壓抑的渴求

前段時間，李安上熱搜了——美國導演協會頒發終身榮譽獎，李安成為獲此殊榮的第一位華人導演。

 

看他的作品，總會帶上人性的思考或是生活的悔悟，比如《飲食男女》。

 

影片里，名廚朱爸爸有三個親女兒。

老大朱家珍，家裡的老姑娘，大學畢業九年，年近三十沒有結婚，性格脾氣古怪，堅持獨身，她說她不需要愛情，她就是要陪著爸爸。

 

由於朱媽媽早逝，家裡很多事都由大姐和朱爸做主，老二老三要看老大的臉色。每次談論父親問題，姐姐就會懟妹妹：我比你們更了解他！

影片里有個很經典的場景：大姐家珍與妹妹家倩在廚房邊洗碗邊吵架。

家倩：那你對我的心又了解多少？

家珍：一點都不知道。因為你從來不認為我值得分享你的心。

家倩：

不對，自從媽死後，你就開始當起我的家長，不是我的姐姐，是你把我擋在外面。

家珍：我以為你討厭我。

家倩：從來沒有。

 

姐姐以為妹妹拒絕自己，其實沒有；

妹妹覺得姐姐故意把姐妹情誼隔絕在外，這是天大的誤會。

她們處在一個屋檐，並不互相理解。僵持被一場爭吵打破，

最後，姐姐用一句「我把碗打破了」，委婉向妹妹道歉。

姐妹倆多年的隔閡，被這場爭吵徹底瓦解。

 

一段關係里，親情也好，愛情也罷，直接坦誠或許比委婉含蓄更管用。

 

就像老二忍受老大的「越界」行為多年，真正的心思是被壓抑的，吵了一架，你來我往，互相把真心掏了掏，發現對方心跡不再模糊，兩個人觸碰了彼此的真實，之後才能更加親密。

武志紅老師分享過一個案例：一位來訪者，講述某次和丈夫發生衝突，打電話過去罵他，罵完後掛掉電話，忽然覺得理解了他。

這背後的邏輯是：沒表達的憤怒，會被自己假定為破壞性，壓抑在心中，這種壓抑會對自己內在構成破壞，

嚴重損耗了自己的內在空間，於是就沒有更多空間去為對方考慮了。

而表達了憤怒後，要麼被對方接住——這是最好的，要麼發現，吵一架也就帶來這種效果，沒有人走，沒有人死，於是自己內在的死能量不僅得到釋放，也有一定化解，然後就有了更多空間去把對方放進來。

當然，這段關係衝突化解的前提，是他們有愛意打底。

也有一些關係，雙方一旦表達憤怒，就會陷入戰鬥。

每一次吵架都導致敵意進一步升級，這樣的表達憤怒，不會帶來內在空間的增加，相反彼此都會體驗到：

憤怒是破壞性，是死能量。

這時，有人仍然想激烈表達攻擊，並壓制住對方，但這就是你死我活的遊戲。攻擊的人可能會很爽，但關係也瀕臨破滅。

所以我們常說，能不能愛得久，夠不夠關係鐵，吵一架就知道了。

吵架後，關係更有生機，還是更有破壞性，這是關係能走多遠的關鍵。

如果發現自己周圍的關係，都是要麼一吵架就敵意滿滿，要麼徹底裝好人，那很有用的一點是，

去接觸那些能處理好憤怒的人，和他們的關係會治療你。

憤怒，或者攻擊性，這也是我們今天想要分享的主題：攻擊性如何讓我們獲得更真實、親密的關係。

2

用攻擊性探索你的人生邊界

溫尼科特曾說：

生命力和活著的感覺，都與攻擊性相連。

攻擊性滿足的是一種分化的慾望，透過攻擊性，建立與他人和這個世界的關係，探知這個世界的邊界，是一個人真正走向自在的必經之路。

比如：

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  孩子的成長，光有愛，沒有邊界，是不足夠的。沒有邊界的愛不是真正的愛，也不會帶給孩子腳踏實地的支撐感，而攻擊性，卻是建立邊界的有力武器；

  
  

  
  



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  在個人成長中，忽視了內在的攻擊性，攻擊性的部分被過度壓抑，成為一個表面上的老好人，永遠無法為自己而活；

  
  

  
  



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  在情感關係中，合適的表達攻擊性，可以讓關係雙方都有看得見彼此的機會，理順了攻擊性、性和自戀這三大生命動力，即能活出真正的親密感……

當然，也不可避免出現對攻擊性缺乏管理能力的時候。

它就像惡魔，極具破壞性，甚至一副四海之內皆我王土的霸道邏輯，讓身邊的人及其厭惡，他自己也陷入孤獨境地。

在黃玉玲老師的《

攻擊性32講：如何活出充滿力量的自在人生

》課程下，很多學員慷慨地分享了他們在學習中，內在的攻擊性被掌控，被轉化，自我被療愈的瞬間：

很多時候你會一直在想，自己的內心為什麼就是有一股莫名而又反感的力量在牽絆自己，當你試著去突破、去釋放，你會發現真實而又熱鬧的自己。

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在柴米油鹽面前，轟轟烈烈都會不堪一擊，有些人彼此折磨，生活變得面目全非；有些人互相打鬧，愛意卻能更加熱烈。

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認慫、隱忍從來就不是什麼厚黑哲學，這對心理的扭曲傷害太沉太重，反其道而行，去暴露、去表達，你會活得更明朗。

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敵意是內心的魔鬼，當我們把敵意壓抑下去時，那些不被理解的人、或是被遮蔽的誤會，都會因此變得可愛。

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大多數絕望，不在於面臨的困境有多強大，而是內心裡的卑微被無限放大，它會將一個人人往回拉縮，絕望，首先一定是對自己的失望。

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感情里表現溫和怯懦的人，其實才是最可怕的，就像一團棉花，揮拳過去的人都會產生失重感，沒有邊界的反饋，便沒有存在的知覺。

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3

活出自在人生

當我們嘗試著與攻擊性連接對話時，內心即能喚起一股能量，填補一切關係里的缺憾，圓滿自己。

面對現實里的慘淡，我們需要被安撫，同時，也需要去創造。

創造，需要我們有勇氣，有策略。

武志紅主力策劃、首席諮詢師黃玉玲主講的攻擊性課程

《如何活出充滿力量的自在人生》

，是給我們人生的一份禮物，

帶你全面認識、洞悉、表達、處理和轉化攻擊性。

在這裡，我們將可以看到一個不一樣的自己，一個更真實，被雪藏的自己。

《攻擊性32講：如何活出充滿力量的自在人生》

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為什麼選黃玉玲來講？

在武志紅得到專欄一年多時間裡，黃老師一直是武志紅心理課專欄的顧問，但凡涉及到攻擊性的話題，黃老師那裡總有很多生動的故事，並且是成功表達、處理或轉化攻擊性的。

在這方面，她心中有大量飽滿的故事，這是比有系統理論更為重要的基礎。

無論從數據上，還是直接反應上，黃玉玲在廣州線下諮詢室，都是最好的諮詢師之一。

在這個課程中，特別是黃老師講述個案，以及她生活中的細節時，你會看到黃老師的功力。

前後5個月，武志紅老師與黃玉玲老師深度溝通參與這個課程，

課程上線以來，目前已有超

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條評論，分享大量故事。

並且，黃玉玲老師會積極與每位認真留言、反饋的學員進行互動。

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這個課程中，你將學會平衡自己的攻擊性，升華、轉化它，有策略的運用它。

開啟你的隱藏力量，活出一個有創造力、有生命力的自己，活出一個肆意暢快的自在人生。

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