幾十塊錢的牙膏一定比幾塊錢的牙膏好嗎？別被廣告忽悠了！
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刷牙你每天都會刷，牙膏你也會買。但你買的牙膏真的適合你嗎？
每次去超市購買牙膏時都會迷茫，牙膏種類實在太多了，琳琅滿目，有國產的，也有進口的，價格也從幾元到上百元不等。各種品牌的牙膏都在宣傳自己的完美功效，如保護牙齒、清潔口腔、消除異味、消炎抗菌、牙齒增白等等。面對如此眾多的牙膏品牌，你知道該如何挑選適合自己的牙膏嗎？
幾十塊錢的牙膏就一定比幾塊錢的牙膏好嗎？
別聽售貨員忽悠，三五塊錢的牙膏和一二十的牙膏沒太大區別！
雖然種類繁多，但總體來說目前市場上出售的牙膏大致可以分為普通牙膏和功效牙膏兩大類。普通牙膏就是我們平時用的一般性的保健牙膏，主要成分包括摩擦劑、潤濕劑、膠黏劑等。功效牙膏其實就是在普通牙膏成分的基礎上根據不同目的加入一些有保健作用的製劑。常見的有含氟牙膏、消炎止血牙膏、脫敏藥物牙膏、去垢增白牙膏等。
不論是10塊還是30塊的牙膏，主要成分都是大同小異的。牙膏價格的區別，主要是因為品牌效應以及商家宣稱的特殊功效。購買牙膏時，千萬不能只看價格，認為價格越高越好，也不要盲目的相信各類廣告，因為廣告容易把特有成分誇大。
除了牙膏的價格，我們比較關注的還有牙膏底部條紋的顏色。
網上流傳這這樣的說法：牙膏管底部的顏色條代表不同的成分，綠色表示純天然；藍色表示一部分天然，一部分藥用成分；紅色表示一半是天然成分，一半是化學成分；黑色表示全部是化學成分。事實到底是不是如此呢？我們真的能根據底部條條的顏色來選牙膏嗎？
其實，大可不必擔心，牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒有關係的，只是作為牙膏生產流水線上游標的定位用，被稱為電眼定位點，常用的有紅、藍、綠及黑色等，都是一樣的。關於牙膏底部顏色代表什麼這一問題，並不像網上說的那樣，有必要闢謠一下。
知道了這些後很多人更疑惑了，我們該如何挑選適合自己的牙膏呢？
如何挑選適合自己的牙膏？
選擇何種牙膏主要是根據自己的口腔狀況而定。
1.口腔衛生狀況良好，無異味
一般選擇普通牙膏再配以正確的刷牙方法就能達到口腔保健的目的。
2.預防齲齒
現在一般的保健牙膏中都含有氟化物，大量研究證實含氟牙膏能有效增強牙齒抗齲功能，如今隨著日常生活中糖攝入量的增多，齲齒的發生率也相應增加。因此為了減少齲齒的發生，大部分人都應該把含氟牙膏作為日常口腔護理的首選。但是對於高氟地區的人來說，為了避免過度攝入氟，一般不要使用含氟牙膏。
3.牙齒敏感
有沒有過這樣的經歷？夏天喝一大口冰水或冰可樂時，或清晨用冷水刷牙時突然感到「嗖一下」難以忍受的刺痛或酸軟的感覺。如果有，這表明你的牙齒已經存在牙齒敏感。
如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙齦敏感或牙根外露。
這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，此類成分可被牙齒吸收，能有效降低牙體硬組織的滲透性，提高牙組織的緩衝作用，增加牙周組織的防病能力，對牙齒敏感有一定的緩解作用達到脫敏效果。但是短期使用療效不佳，要堅持使用一段時間，效果才顯著。
4.防牙垢找「焦磷酸鹽」或「檸檬酸鋅」
菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟於事，只能請牙醫幫忙去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。
5.牙發黃找「有機硅」
想達到美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨係數，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。
6.患有牙周炎
早上刷牙時牙齦出血並伴有牙齦痛、口臭、牙齒有鬆動，這些都是牙周病的臨床表現。這部分人群建議使用消炎止血類牙膏。所謂的消炎止血牙膏是在普通牙膏成分的基礎上加入某些抗菌藥物以達到消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑形成的功效。實驗證實經常使用這類牙膏可有效改善口腔環境，預防和輔助治療牙齦出血、牙齦疼痛。
綜上所述，選擇適合自己的牙膏的關鍵是對自己的口腔狀況有個比較明確的了解，因此在選擇牙膏前最好去諮詢一下專業的口腔醫生，讓醫生對自己的口腔現狀做個評估，這樣才能明確自己適合使用何種牙膏。
此外，需注意：對於口腔疾病，功效牙膏不能代替藥物治療！
一些藥物功能性牙膏，對於一些口腔疾病，這些牙膏確實存在一定的緩解作用，但不能代替藥物治療，也不可能真正的把你的口腔疾病給治療好。如果有口腔方面的疾病，還是應該及時到醫院就醫。
闢謠：兩類功效牙膏沒有用！
1.木糖醇牙膏
有些牙膏商家號稱自己的牙膏添加了木糖醇可以防齲。實際上，木糖醇不能防齲。
2.維生素牙膏
刷牙的兩三分鐘內，維生素通過口腔黏膜能被人體吸收多少不得而知。是否能營養牙齦也未經檢測。
選健康好牙膏認準這四點：
1.選擇大品牌的牙膏，最好是有國家發明專利的，這些牙膏是經過質檢的，可信度更高。
2.盡量選擇不含任何藥物成分的牙膏。因為「是葯三分毒」，長期使用還可能破壞人體的自愈規律，妨礙口腔健康。
3.選擇早晚牙膏。白天選用早用牙膏，可去除齒垢和異味；晚上唾液腺分泌不足，選用晚用牙膏來預防齲病。
4.成人、兒童的牙膏一定要分開，特別是3-12歲的孩子，一定要買兒童專用牙膏。
除了挑選牙膏，使用牙膏也大有講究！
1.一次不要擠太多牙膏
每次擠出豌豆粒大小即可。
2.不要一家人共用一支牙膏
除了牙刷不能共用外，牙膏也不能共用。據統計在中國超過80%的家庭共用一管牙膏，但其實，這個習慣非常不好。各人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以，家庭成員最好每個人都有自己的牙膏，以減少病菌傳播的概率。
3.不要一直用同一款牙膏
我們知道在人的口腔裡面有細菌，處於一種生態平衡狀態，如果你一直使用同樣的牙膏，時間久了這些細菌會產生耐藥性，可能造成口腔內菌群失調，影響健康。
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