糖尿病不用怕，這幾種食物每天吃一點，穩定血糖

現今社會糖尿病成為了發病幾率比較高的一種嚴重的疾病，特別是現在生活水平越來越好，而大部分人又不注意運動，糖尿病人在我國越來越多！糖尿病已經成為危害我們健康的第一殺手，糖尿病難治癒，併發症多樣，所以更要進行好好調理，你知道糖尿病患者該吃些什麼來調節血糖呢？

苦瓜可以炒制、涼拌，也能夠泡茶喝。苦瓜是公認的降糖蔬菜，苦瓜的提取物具有清楚降血糖傳染，別的，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

南瓜中含大量的維生素A原，能夠使人的胰臟機能增強，促進胰島素的分泌，改善體質，特別適合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是澱粉和糖，可作為糧食的代用品。

玉竹對高血糖具有明顯降低作用，因為玉竹有降低低密度脂蛋白作用，從而有效預防糖尿病的發生。還有預防甘油三酯上升的作用，對動脈粥樣硬化斑塊的形成有一定的緩解作用。

空心菜其所含的主要成分為果膠、纖維素以及木質素等多種成分組成。其中所含的果膠不僅使體內過多的毒素及時的排除它與其他蔬菜相比之下，能夠更好的控制血糖，達到防病抗病的效果！

肉桂。據美國人類營養研究中心稱，每天一匙肉桂有助於身體更好地將血糖轉化為能量。連續40天服用肉桂提取物後，糖尿病患者的血糖增加不太明顯，心臟健康狀況得到改善。

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