答應我，別再這樣健身了好嗎？

健身的人多，會健身的人缺少的可憐

答應我，別再這樣健身了好嗎？！

1.想起來就猛練

很多人健身總是三分鐘的熱度，想起來就猛練。健身最重要的就是堅持，想起來就猛練，三天打魚兩天晒網，根本就不會讓你出現什麼轉變。

而且不經常運動就給自己太大的運動量，還容易讓你的身體受傷！

2.天天猛練不休息

不堅持健身不行，天天健身不休息也不行，物極必反在健身當中也適用。我們的身體只在休息的時候恢復，而天天猛練不休息只會讓我們的身體總是處在需要恢復的狀態下，這樣不僅讓我們健身的時候很難進入狀態，而且還讓我們更抗拒健身。

3.吃的隨心所欲

很多人健身只關心練不關心怎麼吃，這能有效果才怪了。

健身三分練七分吃，在休息的時候還的把自己的飲食做好。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！