這4樣食物，是脂肪的「剋星」，經常吃一點，燃燒你的「卡路里」

現在的人都非常在意自己的身材，體重超標的就會想減肥，體重合格的就會想健身，身材也能算是我們外貌的一部分，一個好的身材不僅會讓你更加健康，也會讓你更加自信。很多人覺得減肥就是不能吃飯，瘋狂運動，這其實是對減肥的誤解，健康的減肥是通過控制自己的飲食加上適量的運動來達到瘦身的目的。這4樣食物，是脂肪的「剋星」，經常吃一點，刮油減脂，燃燒你的卡路里！

1、木瓜

木瓜本身的熱量就很低，常吃木瓜還能預防腸道吸收過多的脂肪，促進腸道的蠕動，預防便秘，對於女性來說，還能有豐胸的效果。

2、燕麥

燕麥是屬於粗纖維食物，常吃燕麥，不僅飽腹感很強，能抑制人的食慾，還能促進腸道的蠕動，排出體內的宿便，幫助身體刮油減脂，體重也會明顯有所下降。

3、凍豆腐

凍豆腐的脂肪含量很低，能預防脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果，而且凍豆腐的營養價值也很高，瘦身期吃會有很強的飽腹欲，也不會讓人長胖。

4、綠豆芽

豆芽能夠降低膽固醇，減少脂肪的聚集，預防心血管疾病。常吃豆芽能夠利尿除濕，還能吸去體內的油脂，促進排便，對預防肥胖有很好的效果。

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