脫髮都怪洗頭太頻繁？多久洗一次頭髮好？

頭髮油膩還總脫髮，

每次洗頭就掉一大把，

脫髮都怪洗頭太頻繁？

只怪你對洗頭這件事知道的太少！

困擾現代青年的三個問題是失眠、脫髮和貧困。 很難擺脫貧困，脫髮很簡單，尤其是今年秋天，頭髮掉落也很普遍。

多久洗一次頭髮好?

洗髮不僅關係到個人的清潔行為，也關係到健康。 有人每天洗頭，堅持頭髮絕對清潔的周圍洗幾次的習慣，但少數有乾性的人洗的次數很低。 那麼，哪個頻率最好呢，即使中西醫的許多健康觀念有差異，從洗髮的觀點來看也是一致的——頭髮最好第二天洗，每周洗3、4次，不必每天洗髮。

據專家介紹，每天洗頭髮，頭皮排出的油脂過度乾淨，頭皮和頭髮失去自然保護的障礙，不利於養成健康的頭髮。 所以，只要不是在特殊職場或行業的人，普通人第二天洗衣服是最合適的。

什麼時候洗頭最好？

早上？ 晚上？ 有傳聞說晚上洗頭不易干，睡覺時濕氣侵入，對身體有害，容易偏頭痛。 但是，我認為只要吹牛，它就不會成立。 有些人喜歡早上起床洗頭，但冬天也覺得不舒服，剛在家洗頭出去工作，風吹，叫做爽快，感覺沒有頭髮..... .

洗頭前後要注意什麼？

不僅洗頭的次數，洗頭的科學性也很重要，洗頭的人，即使每天洗頭也會傷到頭髮，不洗頭的人，即使洗頭的次數少，也可以多次洗頭。 這些洗髮水常識，需要了解以下內容:

1、不要用太刺激的洗髮水。 這個因人而異。 洗完頭後，頭髮癢、澀、干、沒洗，洗髮水對你來說鹼性太強，必須換成更柔軟的。

2、洗髮水不要直接掛在頭皮上。 一般的做法是把洗髮水衝到手掌中，溢出豐富的泡沫後，洗髮水，洗髮水就足夠了，減少剩餘的洗髮水。

3、不要過量使用洗髮水。 洗髮水殘留的問題要充分重視。 如果每天使用大量洗髮水，頭皮上可能每天都有洗髮水殘留，頭髮長時間受到很大的損傷。

4、不要弄濕頭髮燙頭或睡覺。 頭髮潮濕時毛鱗片張開，此時頭髮脆弱，耐摩擦，此時梳頭睡覺，毛鱗片看不見，頭髮掉落明顯增加。

5、洗頭時不要用指甲撫摸。 正確的方法是用指腹輕按頭皮，去污活血。 指甲上有很多細菌，柔軟的頭皮容易破裂引起感染。

6、病、月經期間洗髮水少。 這個時期由於身體抵抗力低，洗髮本身不會生病，頭皮水蒸發會吸收大量的熱量，處理不當容易引起頭痛和感冒。

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