想要減肥的人，可以多吃這4種食物，幫助排出毒素，美容又養顏

1、豆腐

豆腐是高營養、礦物質和低脂食品，含有大量的蛋白質，有助於提高人體質量和增強飽腹感。

2，檸檬

檸檬是富含維生素c、鈣、磷、鐵、檸檬酸和大量鉀的鹼性食物，對身體好的成分、好的香脂和這種檸檬水經常飲用，會使腸道垃圾排出，消除大便。

減肥的女人能喝檸檬水，飯後飲用，促進胃液分泌，加速食物消化，防止體內脂肪堆積，喝得越多，味道就越好。

3、綠茶

綠茶中的這些天然營養成分對延緩衰老、預防癌症、抗癌、殺菌、抗炎等有特殊效果。綠茶一直是減肥茶產品的首選。不僅能抵抗癌症，還能抗氧化，最重要的是幫助身體有效的新陳代謝。每天喝一杯綠茶，身體會排出毒素，健康地變瘦。

綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡因等成分能促進胃腸消化，起到消食和防潮的作用。多喝綠茶能使頭腦清醒，能抵抗輻射，對大量使用電腦的人有好處。

4、柚子

柚子富含維生素B1、維生素B2和維生素c，熱量低，所以在食譜上大量使用。柚子富含檸檬酸、鈉、鉀和鈣，檸檬酸有助於肉類消化，還能防止人體攝入過量的脂肪。

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