養脾胃的方法「難尋」？這2個點先收著，任何時候都受用！

眾所周知，中醫養生日久彌新，而在現代快節奏的生活中，人們普遍存在過勞過累，熬夜加班，甚至通宵達旦，這與人們想要延年益壽以及保持著健康的身體肯定是背道而馳的，因此人們愈發重視養生，重視延緩身體的衰老以及身體的機能減退。

中醫說五臟當中，以脾胃為後天生化之源，它能養後天，也能資先天，中醫也是十分重視人的脾胃在後天的生理病理作用的，有人說脾胃虛則百病由生，脾胃健則病不由進，雖病重，而可救也。因此今天就來和大家聊聊中醫養胃的方法，不多不少，以下這2個知識點需要大家了解！

1.注意：吃的食物有「四性」，怎麼吃，還需要與季節氣候相適應！

中醫理論四性即寒熱溫涼。中醫講究人與自然是和諧的一體。強調人與自然環境相適應。這也就夏天天氣炎熱，進食應性涼，人們常喝綠豆湯消暑解渴，而冬天嚴霜肅殺，進食易性溫，人們常要進補羊肉牛肉湯以溫陽助熱。南方進食多清淡，北方多油膩。因此，飲食也與季節、氣候密切相關。然而很多年輕熱卻與此法背道而馳，經常會看到冬天進食雪糕、冰淇淋，冰啤酒，而夏天進補肥甘味重的火鍋，這樣不僅會損傷我們的胃腸，嚴重時會出現急性胃腸炎，噁心嘔吐，腹脹、不消化，反酸、噯氣等癥狀，影響日常工作學習。

2.注意：養脾胃還需要「看點」進食，但必須與胃腑功能活動相適應！

胃在中醫理論系統中為六腑之一，六腑即包含了膽胃小腸大腸膀胱三焦。古人云「脾胃大腸小腸三焦膀胱者，倉癝之本，營之居也」通俗來說，脾胃是外界供給食物轉化為能量的重要一步，只有能量良好供給，身體才能源源不斷充滿活力。故有「早晨吃好，晚上吃少」的說法。晨起時胃腑通過睡眠中對食物的消化，已成空虛狀態，通過及時補給食物，胃腑才能繼續完成消化腐熟食物的功能，夜間身體各個器官功能將要進入緩慢的代謝狀態，胃腑也一樣，夜間進食太多食物或者不易消化食物，如夜宵時大量燒烤、酒精等，則會導致胃脘部不適，使胃功能受損，影響睡眠休息，即「胃不和則卧不安」。

「百病皆有脾胃生」強調了脾胃功能在身體機能和諧中的重要性，在享受做個「吃貨」的同時需要謹遵上述法則，知道什麼季節該吃什麼，一天中什麼時段選擇吃，以及當脾胃功能不佳時如何給與中藥調理，我們才能長久的做個美美的吃貨，快樂生活，快樂享受。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者文樞，未經授權，請勿轉載】

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