入冬後，男人最喜歡吃這道菜，堅持吃幾天，補腎健體頭髮黑

入冬後，男人最喜歡吃這道菜，堅持吃幾天，補腎健體頭髮黑

一到冬天就有種被窩都不想出的感覺了，就更別說去鍛煉什麼的了，說白了就是只想靜靜的躺在被窩裡，什麼都不想、什麼都不做，但是，即使是這樣，身體中的一些營養還是必須要補充的，這些也可以從飲食方面去下手。

一般黑色的食品都是營養比較高的，尤其是粗糧之類的，這對於身體中營養元素的補充還是挺有效果的。黑芝麻的功效大家應該都是比較了解的，如果冬天的時候要補充黑芝麻中的營養元素，又該怎麼做呢？這個時候就需要我們動點心思了。

黑芝麻是可以炒香晾乾然後磨成粉的，如果直接就有黑芝麻粉那也是比較方便的，直接把黑芝麻粉和麵粉放在一起，然後用融了白糖的水加入乾酵母，攪勻後放一會兒再倒入到黑芝麻粉和麵粉中，倒得時候要注意慢慢的溜著邊倒進去，然後就揉成麵糰發酵，等好了就可以直接揉成饅頭上鍋蒸了。

黑芝麻做成饅頭的做法還是比較營養的，和白饃相比好太多了，男人們對於這種也是比較喜歡的，堅持吃下去的話補腎健體頭髮黑，女性如果多吃也能美容養顏，去除體內的黑色素，這種都是比較健康的早餐吃法。

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