健身房器械使用圖解

【器械訓練】當我們走進設施精良的健身房時，難免會感到一些迷茫和擔心：這些大小各異、奇形怪狀的機器，或短或長的杠鈴桿和不同重量以及顏色的杠鈴片，顏色各異、長短不同、厚薄有別的彈力管到底如何使用？該從哪個器械下手？下面的器械訓練能練到你全身多數肌肉，一起來學吧！

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